El vinagre de sidra de manzana está hecho de ácido acético, que puede proporcionar varios beneficios para la salud. Estos incluyen pérdida de peso, niveles más bajos de azúcar en la sangre y niveles más saludables de colesterol.
¿Cuánto vinagre de sidra de manzana se debe beber al día?
La mayoría de las investigaciones recomiendan una dosis diaria de aproximadamente 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana, mezcladas con agua. Sin embargo, las dosis exactas varían según la condición. Las dosis modestas generalmente son seguras para consumir, aunque pueden aumentar el riesgo de erosión del esmalte dental.
¿Cuáles son los beneficios del vinagre de sidra de manzana?
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA
es un laxante natural y puede mejorar la digestión;
reduce los niveles de azúcar en la sangre;
mejora la sensibilidad a la insulina;
aumenta la saciedad y ayuda a las personas a perder peso;
reduce la grasa del vientre;
reduce el colesterol;
reduce la presión arterial y mejora la salud del corazón;
¿Cuáles son los efectos secundarios de beber vinagre de sidra de manzana todos los días?
7 efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana
Retraso en el vaciado del estómago.
Efectos secundarios digestivos.
Niveles bajos de potasio y pérdida ósea.
Erosión del esmalte dental.
Quemaduras en la garganta.
Quemaduras en la piel.
Interacciones con la drogas.
¿Quién no debe tomar vinagre de sidra de manzana?
De hecho, se sabe que el vinagre de sidra de manzana previene la diabetes, pero cuando ya esté tomando medicamentos para la diabetes o insulina, evite tomar vinagre de sidra de manzana. Estos medicamentos reducen el nivel de azúcar en la sangre y, cuando se combinan con ACV, es posible que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado.