La ecuación para calcular la mesomorfia es: mesomorfia = 0,858 x anchura del húmero + 0,601 x anchura del fémur + 0,188 x circunferencia del brazo corregida + 0,161 x circunferencia de la pantorrilla corregida – altura 0,131 + 4,5.
¿Cómo encuentras tu somatotipo?
En cada una de las tres categorías, generalmente se clasifica a alguien en una escala del 1 al 7 (aunque es posible obtener calificaciones más altas), aunque no puede obtener una puntuación alta en las tres. Los tres números juntos dan un número de somatotipo, con la puntuación de endomorfia primero, luego mesomorfia y finalmente ectomorfia (por ejemplo, 1-5-2).
¿Cómo puedes saber tu tipo de cuerpo?
Así es cómo:
Usando una cinta métrica, obtenga la medida de su busto. Use un sostén que le quede bien y mida alrededor de la parte más completa de su pecho.
Pídele a un amigo que te ayude con esto. Consigue la medida de tus hombros.
Luego, obtenga la medida de su cintura.
Finalmente, obtenga la medida de sus caderas.
¿Cuáles son los 3 Somatotipos?
Las personas nacen con un tipo de cuerpo heredado basado en la estructura esquelética y la composición corporal. La mayoría de las personas son combinaciones únicas de los tres tipos de cuerpo: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Los ectomorfos son largos y delgados, con poca grasa corporal y poco músculo.
¿Cómo sé si soy ectomorfo mesomorfo o endomorfo?
Como recordatorio, los tres tipos son:
Ectomorfos: tipo magro y flaco. A veces llaman gordo flaco. Son huesudos, tienen metabolismos rápidos y poca grasa corporal.
Endomorfos: más grandes, tienen una redondez suave y tienen dificultad para perder grasa corporal.
Mesomorfos: tipos musculosos, delgados y naturalmente atléticos y ganan músculo con facilidad.