Colección de sueño | Meditaciones | Audible.com. Guiado por expertos y personalidades líderes en bienestar y enfocado en ayudarlo a relajarse antes de acostarse.
¿Escuchar audiolibros es meditación?
Al igual que acurrucarse con su lectura favorita para escapar a su imaginación le permite estar “en el momento”, lo que calma su mente, escucha su audiolibro favorito y se derrite con los sonidos de la voz a menudo relajante del narrador. ser una experiencia bastante hipnótica y calmante.
¿Cómo duermes en audible?
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Toca un audiolibro para abrir la pantalla del reproductor.
Toque el botón Temporizador de reposo.
Configure su temporizador de suspensión para la cantidad de tiempo deseada.
Una vez que se configura el temporizador de suspensión, el audiolibro dejará de reproducirse después del tiempo que haya configurado el temporizador.
¿El sueño audible es gratuito?
El 14 de mayo, Audible presentó 40 nuevos títulos centrados en el sueño y la relajación, ampliando la Sleep Collection lanzada recientemente. Estos nuevos cuentos para dormir, paisajes sonoros extendidos, baños de sonido y más están disponibles de forma gratuita para los miembros de Audible e incluyen cuentos para dormir de Curtis Stone y Tony Shalhoub.
¿Qué traducción de las Meditaciones de Marco Aurelio es mejor?
La mejor traducción de Meditaciones es de Gregory Hays. (Regístrese en nuestro curso gratuito de 7 días sobre estoicismo para ver nuestra entrevista con el profesor Hays). Escribe en inglés sencillo y moderno y entiende cómo hacer que las palabras de Marcus sean concisas y fluidas. Se recomienda enfáticamente que primero lea la traducción de Hays.
¿Es difícil leer Meditaciones de Marco Aurelio?
Es uno de los mejores libros que he leído. Las meditaciones pueden hacer un punto en el libro 1 o 2 y luego seguirlo en el libro 6 o lo que sea. En general, no se preocupe por la rapidez con la que lo lee y sí, es difícil de leer. Tengo momentos en los que puedo leer un capítulo al día, pero es posible que no vuelva a leer durante una semana más o menos.
¿Por qué debería leer las Meditaciones de Marco Aurelio?
Lo notable de las Meditaciones es que podemos leer el diario privado de superación personal de un emperador romano; el ser humano más poderoso del mundo en su época, y posiblemente cualquier otro; el quinto y último de los llamados “buenos emperadores” de Roma.
¿La aplicación Sleep Stories es gratuita?
Sleep Cycle ofrece una versión “freemium” con funciones limitadas, pero la función Sleep Aid, que contiene historias, solo está disponible en la versión premium de la aplicación. Sleep Cycle ofrece una prueba gratuita de siete días. Cuando finaliza la prueba, una suscripción premium cuesta $ 30 por año o $ 7 por mes.
¿Qué es la colección de sueño Audible?
Para ayudarlo, hemos creado una colección de experiencias de audio diseñadas para ayudarlo a relajarse. Es una forma más en la que esperamos que Audible pueda ayudar en este momento. Sleep Collection se incluye con las membresías de Audible Plus y Audible Premium Plus, como parte del Catálogo Plus. Tenemos varios títulos de Sleep 101 gratuitos para los que no son miembros.
¿Qué es el temporizador para dormir Audible?
El temporizador de suspensión es una función agregada a la aplicación Audible que le permite configurar un temporizador para que los libros de Audible dejen de reproducirse automáticamente. Esto le asegura que no se quedará dormido con el audiolibro en reproducción y se despertará para encontrar que el audiolibro ha terminado. Esta función está disponible para usuarios de Android e iOS de Audible.
¿Hay un límite de tiempo para los libros de Audible?
¡No, en absoluto! Los audiolibros que compre en Audible son suyos para siempre y están disponibles para descargarlos en múltiples dispositivos. Aunque puede eliminar sus audiolibros de un dispositivo específico, permanecen en su biblioteca en línea en la nube.
¿Puedo configurar Audible para que se apague?
Toca un audiolibro para abrir la pantalla del reproductor. Toque el botón Temporizador de reposo. Configure su temporizador de suspensión para la cantidad de tiempo deseada. Una vez que se configura el temporizador de suspensión, el audiolibro dejará de reproducirse después del tiempo que haya configurado el temporizador.
¿Cómo escucho audiolibros en la cama?
5 consejos para usar audiolibros a la hora de acostarse
Encuentre el dispositivo que mejor funcione para su familia. Para la mayoría de mis hijos, un reproductor de CD de la vieja escuela es lo más fácil.
Pruebe las versiones de audiolibros de los libros que ya han leído.
Evita los libros de miedo o de mucho suspenso.
No tengas miedo a la repetición.
Haz de los audiolibros un privilegio.
¿Cuál es el sonido más relajante para conciliar el sueño?
El ruido rosa tiene potencial como ayuda para dormir. En un pequeño estudio de 2012 en el Journal of Theoretical Biology, los investigadores encontraron que el ruido rosa constante reduce las ondas cerebrales, lo que aumenta el sueño estable. Un estudio de 2017 en Frontiers in Human Neuroscience también encontró un vínculo positivo entre el ruido rosa y el sueño profundo.
¿Cómo puedo quedarme dormido toda la noche?
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Establezca una rutina tranquila y relajante a la hora de acostarse.
Relaja tu cuerpo.
Haz que tu dormitorio sea propicio para dormir.
Ponga los relojes en su dormitorio fuera de la vista.
Evite la cafeína después del mediodía y limite el alcohol a 1 bebida varias horas antes de acostarse.
Evita fumar.
Haz ejercicio regularmente.
Ve a la cama solo cuando tengas sueño.
¿Las aplicaciones para dormir realmente funcionan?
La tecnología portátil de seguimiento del sueño y las aplicaciones para teléfonos inteligentes se promocionan por su capacidad para recopilar puntos de datos a lo largo de la noche y para proporcionar una mejor imagen de lo que sucede durante el sueño. Pero en realidad no mejorarán su sueño.
¿Por qué la gente ama a Marco Aurelio?
Uno de los emperadores romanos más queridos de la historia, Aurelio es recordado por su naturaleza estudiosa y su gobierno impulsado por la razón. Aurelio fue uno de los defensores más importantes del estoicismo, la filosofía que enseña el desarrollo del autocontrol y la fortaleza como medio para superar las emociones negativas.
¿Cuánto tiempo lleva leer las meditaciones?
El lector promedio pasará 1 hora y 28 minutos leyendo este libro a 250 palabras por minuto (palabras por minuto). Meditaciones es una serie de escritos personales de Marco Aurelio, emperador romano del 161 al 180 d.C., que registra sus notas personales e ideas sobre la filosofía estoica.
¿Cómo te vuelves astoico?
Estas prácticas estoicas ayudarán a calmar el caos que enfrentamos hoy.
Desarrolle un lugar de control interno.
Guarde su tiempo.
No externalice su felicidad.
Manténgase enfocado cuando se enfrente a distracciones.
Deseche el ego y la vanidad.
Consolide sus pensamientos por escrito.
Defender su posición.
Imagina lo peor que podría pasar.
¿Qué debo leer después de las Meditaciones de Marco Aurelio?
Una vez que hayas leído Cartas, Meditaciones, Discursos y Enchiridion, prueba estos.
Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb.
Autosuficiencia de Ralph Waldo Emerson.
El Bhagavad Guita.
Pensamientos llamativos de Bruce Lee.
Máximas y Reflexiones de Goethe.
Elogio de la ociosidad de Bertrand Russell.
Walden de Henry David Thoreau.
¿Cuál es la filosofía de Marco Aurelio?
Al crecer, Marco Aurelio fue un estudiante dedicado que aprendió latín y griego. Pero su mayor interés intelectual fue el estoicismo, una filosofía que enfatizaba el destino, la razón y el autocontrol.
¿Debo escuchar audiolibros en la cama?
La asesora de sueño Lisa Artis, de The Sleep Council, dice: “Una rutina constante a la hora de acostarse y hacer suficiente tiempo para relajarse es clave para lograr una buena noche de sueño”. Escuchar un audiolibro es una forma de relajarse antes de acostarse, ya que lo ayuda a desconectarse. ‘
¿Son los audiolibros mejores que leer?
Los audiolibros pueden ayudar a mejorar su comprensión y vocabulario. Escuchar palabras nuevas, independientemente o en combinación con leerlas, puede ayudar significativamente con la comprensión y el vocabulario, especialmente para los niños y los estudiantes de un segundo idioma.
¿Qué sucede si escuchas un audiolibro mientras duermes?
Absorber información compleja o adquirir una nueva habilidad desde cero, por ejemplo, escuchando una grabación de audio durante el sueño es casi imposible. Pero la investigación muestra que el cerebro dormido está lejos de estar inactivo y que pueden ocurrir algunas formas de aprendizaje.