Anatomía del SCM
Uno se adhiere al frente (es decir, la superficie anterior) del manubrio. El manubrio es la sección superior del esternón. La otra cabeza se inserta en la parte superior (llamada cara superior) de la clavícula, cerca de la línea media del cuerpo.
¿A qué huesos se conecta el esternocleidomastoideo?
El músculo esternocleidomastoideo es un músculo del cuello de dos cabezas que, fiel a su nombre, se inserta en el manubrio del esternón (esterno-), la clavícula (-cleido-) y el proceso mastoideo del hueso temporal (-mastoideo).
¿Qué hace el músculo SCM?
Al actuar juntos flexiona el cuello y extiende la cabeza. Cuando actúa solo, gira hacia el lado opuesto (contralateralmente) y se flexiona ligeramente (lateralmente) hacia el mismo lado. También actúa como músculo accesorio de la inspiración.
¿Cuál es el origen y la inserción de SCM?
El músculo esternocleidomastoideo (SCM) es un músculo esquelético voluntario ubicado a cada lado del cuello. Los orígenes del SCM son el esternón y la clavícula y su inserción es el proceso mastoideo detrás de la oreja. Las acciones del SCM son flexionar y rotar la cabeza.
¿Cómo fortaleces tu SCM?
Ejercicios y estiramientos para el dolor del esternocleidomastoideo
Siéntese o párese mirando hacia adelante.
Exhale y gire lentamente la cabeza hacia la derecha, manteniendo los hombros relajados y hacia abajo.
Inhala y vuelve al centro.
Exhala y gira para mirar por encima de tu hombro izquierdo.
Haz 10 rotaciones de cada lado.
¿Qué es el síndrome esternocleidomastoideo?
Una condición aguda o crónica de rigidez del cuello con disminución de la movilidad (especialmente rotación), a veces seguida de dolores y molestias en el cuello y/o dolores en áreas del cuerpo distantes del cuello (ojos, sienes, garganta, oídos, nariz, hombros… ), náuseas, tinnitus, vértigo, tortícolis.
¿Puedes tirar de tu músculo SCM?
El músculo esternocleidomastoideo (SCM) es un poco complejo. Puede causar dolor de cuello y frecuentemente resulta en dolores de cabeza. El músculo esternocleidomastoideo se puede distender al girar la cabeza hacia un lado cuando se lee en la cama, generalmente hacia la luz, por mirar hacia arriba o trabajar mucho sobre la cabeza.
¿Cómo se prueba la fuerza de SCM?
Pruebe el músculo esternocleidomastoideo derecho mirando al paciente y colocando la palma de la mano derecha lateralmente sobre la mejilla izquierda del paciente. Pídale al paciente que gire la cabeza hacia la izquierda, resistiendo la presión que está ejerciendo en la dirección opuesta.
¿Qué causa el esternocleidomastoideo tenso?
Algunas causas del dolor esternocleidomastoideo incluyen: llevar un objeto pesado, como un niño o una mochila, en una posición incómoda. mala postura, por ejemplo, cuando una persona pasa largos días encorvada frente a una computadora o estirando el cuello para alcanzar las cosas en el jardín.
¿Qué nervio inerva el esternocleidomastoideo?
Generalmente se considera que el músculo esternocleidomastoideo recibe inervación del nervio accesorio. Sin embargo, el patrón de inervación del SCM no es tan simple y también recibe fibras de las ramas anteriores de C2 y C3, como estudiaron Caliot et al.
¿Puede SCM causar TMJ?
Disfunción del músculo cervical: se ha demostrado que la disfunción de los músculos trapecio superior y esternocleidomastoideo (SCM) conduce a una sobreactivación y desarrollo de puntos gatillo en el músculo masetero, un contribuyente clave en la ATM de origen muscular.
¿Qué sucede cuando se contraen ambos músculos esternocleidomastoideos?
Cuando ambos músculos ECM se contraen, el resultado es un movimiento de extensión del cuello que tiene lugar en la primera articulación intervertebral. La primera articulación intervertebral es la articulación espinal superior; es el lugar donde se asienta la cabeza sobre el cuello. Este movimiento de extensión lleva la cabeza hacia atrás.
¿Cuál es el nombre del esternocleidomastoideo?
Etimología. Se le da el nombre de esternocleidomastoideo porque se origina en el esternón (esterno-) y la clavícula (cleido-), y se articula con la apófisis mastoides del hueso temporal del cráneo. También se le llama músculo esternocleidomastoideo.
¿Qué pasaría si hubiera daño nervioso en el esternocleidomastoideo?
La interrupción de la inervación del músculo esternocleidomastoideo da como resultado un escote asimétrico, mientras que la debilidad del músculo trapecio puede producir un hombro caído, una escápula alada y una debilidad en la elevación del hombro hacia adelante.
¿Cómo debo dormir con dolor SCM?
La mejor manera de dormir con dolor de cuello
Usa una almohada delgada. Una almohada delgada le permite mantener la parte superior de la columna en su posición natural con una ligera curva hacia adelante.
Prueba con una almohada cervical. Una almohada cervical sostiene el cuello y la cabeza para mantenerlos en una posición neutral.
Utilice un colchón de apoyo.
¿Cómo se liberan los puntos de activación de SCM?
¿Cómo se pueden tratar los puntos gatillo SCM?
Liberación de puntos gatillo (compresión isquémica): aplicación de presión profunda mantenida directamente sobre los puntos gatillo.
Punción seca: se inserta una aguja fina directamente en los puntos gatillo.
Estiramientos pasivos al ECM, trapecio superior, escalenos, pectorales y suboccipitales.
¿Hay ganglios linfáticos en el esternocleidomastoideo?
Fondo. Los ganglios linfáticos entre el músculo esternocleidomastoideo y el esternohioideo (LNSS) no se mencionan explícitamente en las pautas de la American Thyroid Association de 2015 y de la American Head and Neck Society (AHNS) de 2008, pero se pasan por alto fácilmente en el carcinoma papilar de tiroides (PTC).
¿Puede SCM causar dolor de garganta?
La división clavicular de los puntos gatillo SCM puede producir dolor en la frente y alrededor del ojo ipsolateral, en la mejilla, la punta del mentón, la articulación esternoclavicular y en la profundidad de la garganta al tragar.
¿Puede el músculo esternocleidomastoideo causar mareos?
A menudo, una causa de mareo que se pasa por alto son los puntos gatillo que se encuentran en los músculos anteriores del cuello, específicamente el músculo esternocleidomastoideo (ECM). Los puntos gatillo se describen como nódulos hiperirritables en la fascia asociados con bandas tensas de fibras musculares.