Muchas personas experimentan entumecimiento o “alfileres y agujas” en los pies (a menudo en un solo pie) cuando usan una máquina elíptica. Lo más probable es que su pie esté en contacto constante con el pedal, lo que ejerce presión sobre los nervios de sus pies durante un período prolongado de tiempo.
¿Por qué los dedos de los pies se adormecen en la elíptica?
El movimiento repetitivo y la presión ejercida sobre las puntas de los pies y los dedos de los pies pueden reducir el flujo de sangre a esa área. Si sus zapatos son demasiado pequeños o los cordones demasiado apretados, puede experimentar entumecimiento a medida que sus pies se hinchan mientras hace ejercicio.
¿Puede la elíptica causar daño a los nervios?
Para el pie, hay un par de problemas que el entrenador elíptico puede exacerbar o incluso causar. La primera es la irritación de los nervios, médicamente llamada “neuritis” o “neuroma”.
¿Por qué se me entumecen los dedos de los pies cuando hago ejercicio?
Algunas personas experimentan entumecimiento de los dedos de los pies asociado con el ejercicio, especialmente después de realizar ejercicios de alto impacto, como correr o practicar un deporte. Esto se debe a que los nervios se comprimen con frecuencia durante el ejercicio. El entumecimiento debería desaparecer con bastante rapidez después de que deje de hacer ejercicio.