Aunque a menudo es subconsciente, hay varias razones por las que alguien podría querer sabotear una relación perfectamente sana. Si te preocupa que a tu pareja le gustes lo suficiente, es posible que subconscientemente actúes mal o la alejes para no tener que sentir el aguijón del rechazo.
¿Cómo saber si estás saboteando una relación?
Señales de advertencia de que podrías estar saboteando algo bueno Conoces a alguien nuevo y sales felizmente por un tiempo. La conexión es genial, hay química y el sexo es divertido. Comienzan a pasar más y más tiempo juntos y comienzan a considerar convertirse en pareja. Pero luego, dejas de responder a sus mensajes de texto de inmediato.
¿Cómo dejo de sabotear mi relación?
Cómo evitar sabotear tu relación
Entiende tu estilo de apego. Cuando experimentamos dificultades, es útil comprender nuestro estilo de apego.
Identifique sus factores desencadenantes.
Sea consciente de su comportamiento.
Descifrar el pasado desde el presente.
Aprende a comunicarte.
Practica el autocuidado y la autocompasión.
¿Por qué me autosaboteo en mi relación?
Según un análisis de 2019 sobre el autosabotaje en las relaciones, estas son las razones por las que las personas son autodestructivas en las relaciones: miedo a lastimarse. Estilos de apego inseguro. baja autoestima.
¿Cuáles son los signos del comportamiento de autosabotaje?
Los signos de comportamientos de autosabotaje en una relación incluyen:
Iluminación de gas.
Comportamiento controlador.
Violar tus límites (o los de la otra persona).
Expectativas u objetivos poco realistas para usted y su pareja.
No ser uno mismo auténtico (por ejemplo, usar una máscara)
Tú, no priorizando tu relación.
¿Qué desencadena el comportamiento autodestructivo?
Es posible que sea más propenso a comportarse de manera autodestructiva si ha experimentado: uso de alcohol o drogas. trauma infantil, negligencia o abandono. abuso emocional o físico.
¿Qué desencadena el autosabotaje?
Esto puede conducir al autosabotaje, especialmente cuando la nueva información podría hacernos observar más de cerca nuestros comportamientos actuales y cambiar los que no funcionan. Los pensamientos automáticos negativos, o disparadores de autosabotaje, son como las termitas que han invadido una casa.
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