12 pasos para dejar de traicionarte y recuperar tu voz
¿Por qué me traiciono?
A menudo llegamos a desarrollar patrones de traicionarnos a nosotros mismos porque en el fondo creemos que somos inadecuados e indignos. Podríamos sentirnos mal con nosotros mismos porque somos adictos. Es posible que nos sintamos inseguros y que nos odiemos a nosotros mismos debido a experiencias traumáticas pasadas.
¿Cómo se traiciona una persona a sí misma?
Echemos un vistazo a algunas de las formas en que nos traicionamos a nosotros mismos: Tomar decisiones porque tememos la desaprobación de los demás. Ocultar quiénes somos y tratar de ser quienes creemos que deberíamos ser para encajar. Pensar que la gente no nos amará si saben quiénes somos en realidad. No expresar nuestra opinión porque no queremos cambiar el rumbo.
¿Qué es la autotraición?
La traición a sí mismo puede verse como: Negar sus propias necesidades o deseos de ser elegido por otros. Permitir que tus límites sean violados. Buscar un trabajo porque alguien a quien amas lo ve como “exitoso” si ya no se alinea. Permitir que una persona haga algo que los perjudique a ambos, para no ser abandonado.
¿Cómo dejo de traicionar?
Actúa en mis 13 pasos para recuperar la fe después de la traición:
Borra las huellas de la traición.
Perdonar.
Deseche la traición.
Comience la fe lentamente.
Encuentra a otros que tengan fe.
Recupera la fe en ti mismo.
Aléjate de las personas en las que no confías.
No traiciones.
¿Por qué la traición es tan dolorosa?
1) La traición es relacional. Esta creencia es inquietante y puede afectar su capacidad de ser abierto y vulnerable con los demás. 2) La traición amenaza nuestros instintos. Estamos programados para la pertenencia y la conexión. Después de que seleccionamos una pareja y nos unimos emocionalmente a ella, naturalmente creemos que nunca nos lastimará.
¿Cuáles son las consecuencias de la traición a uno mismo?
Si una autotraición ha resultado en un retraso en el crecimiento, las personas generalmente no se dan cuenta sin una llamada de atención severa, como un roce con la muerte, pérdida de carrera y reputación, dificultades extremas con sus hijos y/o adiccion.
¿Cómo saber si te estás mintiendo a ti mismo?
Aquí hay siete señales de que te estás mintiendo a ti mismo y no lo sabes para que finalmente puedas aprender a decirte la verdad:
Tus emociones no concuerdan con tus palabras.
Su comportamiento no se alinea con sus proclamas.
Haces declaraciones extremas.
Te sientes inauténtico.
No estás abierto a las aportaciones de los demás.
Nunca te equivocas.
¿Cuál es el último acto de traición?
Cuando no nos amamos ni somos amables con nosotros mismos, y no vivimos nuestra verdadera vida auténtica, estamos cometiendo el último acto de traición y odio hacia nosotros mismos. ¿Cómo nos traicionamos a nosotros mismos?
Al compararnos con los demás (Si yo fuera como…) Compararnos con los demás es un juego peligroso que no tiene un final feliz.
¿Se puede amar a alguien y traicionarlo?
¿Puedes amar a alguien y traicionarlo?
No importa el tipo de traición que tú o tu pareja hayan vivido, es un asunto que puede ser muy difícil de resolver y superar. Puede ser emocionalmente agotador y devastador.
¿Cómo es traicionarte a ti mismo?
Si te estás traicionando constantemente. Otro ejemplo de traición a uno mismo es cuando puedes sentir el peso de las cosas, como la procrastinación o contenerte, ya sea para complacer a otras personas o simplemente porque simplemente estás asustado.
¿Cómo la traición a uno mismo conduce al autoengaño?
Cuando actuamos únicamente en base a objetivos como nuestras metas, en contra de lo que sentimos, nos traicionamos a nosotros mismos y creamos la base del autoengaño. Nuestra traición a nosotros mismos nos lleva a ver a los demás de una manera que justifica nuestro comportamiento.
¿Cómo afecta el trauma de la traición al cerebro?
Experimentar la traición, una forma de abuso emocional, puede causar varios trastornos de estrés postraumático. Los síntomas tales como flashbacks, pesadillas y problemas para dormir, depresión, ansiedad, confusión mental, desconfianza, disociación, son comunes. Los socios traicionados a menudo sienten como si su realidad hubiera sido sacudida hasta la médula.
¿Qué es lo contrario de traicionarse a uno mismo?
Antónimos y cercanos antónimos de auto-traición. desautorización, no admisión.
¿Cómo puedo sanar mi amor propio?
Técnicas de autocuración para ayudarte a arreglar tu relación contigo mismo
Aceptate a ti mismo.
No renuncies a lo que es importante para ti.
Perdónate.
No intentes impresionar a los demás.
Escucharte a ti mismo.
Ser amable con usted mismo.
Confiar en ti mismo.
Entiéndete a ti mismo.
¿Cómo empiezo a sanar?
El viaje de sanación
Aprende a conocer y apreciar tu cuerpo.
Establece límites y límites que te parezcan correctos.
Aprende a ser un buen defensor de ti mismo.
Construya su autoestima.
Desarrolle una lista de actividades que lo ayuden a sentirse mejor (consulte la lista en la sección “Cosas que puede hacer para sentirse mejor”).
¿Cómo vuelves a confiar en alguien después de que te lastimó?
Reconstruyendo la confianza cuando has lastimado a alguien
Considera por qué lo hiciste. Antes de embarcarse en el proceso de reconstruir la confianza, primero querrá consultar consigo mismo para comprender por qué lo hizo.
Pido disculpas sinceramente.
Dale tiempo a tu pareja.
Deja que sus necesidades te guíen.
Comprometerse a una comunicación clara.
¿Cómo saber si una chica no es de fiar?
5 formas de saber si alguien no es confiable.
Se mienten a sí mismos.
Proyectan comportamientos en ti que claramente no son los que estás exhibiendo.
Violan la confidencialidad.
Muestran falta de empatía.
Su estado emocional es volátil y tienen un patrón de inconsistencia e inconstancia en sus decisiones.
¿Se debe perdonar la traición?
Puede sonar sorprendente, pero el perdón como acto intencional no es necesario para reconstruir las relaciones traicionadas. Si desea reparar la relación, el perdón no exime a su pareja de recuperar su confianza a través de un comportamiento reparador constante.
¿Cuáles son las etapas de la traición?
Las etapas son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Estas etapas no son lineales. Por ejemplo, puede comenzar el día diciéndote que al menos tu pareja no tuvo relaciones sexuales con una persona real (etapas de negociación y negación).
¿Por qué la traición es el peor pecado?
No importa cuán fuertes seamos, la traición duele; si no se controla, puede paralizarnos en una inercia depresiva y, en el peor de los casos, en un estado perpetuo de amargura y apatía. Por eso es importante que tengamos cuidado en cómo manejamos el dolor que emana de la traición y, si es necesario, busquemos ayuda profesional.
¿Es la traición el peor sentimiento?
La traición es una de las pérdidas más devastadoras que una persona puede experimentar. Vivimos en una cultura ciega a la traición e intolerante al dolor emocional. La pérdida ocurre en muchas experiencias y circunstancias, y puede afectarnos profundamente.
¿Cómo confías en ti mismo espiritualmente?
Pregúntale a Deepak: Cómo confiar en tu espiritualidad
Presta atención a cada incidente. Míralo.
Dar significado a sus experiencias. Esto significa cambiar tu lealtad a una nueva forma de percibirte a ti mismo.
Valora esta nueva forma de estar en el mundo. Eres el testigo silencioso e inmutable en medio del cambio constante.