hinchazón leve
¿Cómo hacer que la hinchazón baje rápido?
Aplicar una bolsa de hielo o una compresa fría a una lesión es la forma más rápida de tratar la inflamación inmediata. Ayuda a reducir la hinchazón al restringir el flujo sanguíneo al área y ralentizar el metabolismo celular. Los sistemas de terapia de frío y los baños de hielo son otros métodos que puedes usar para aplicar frío en el área.
¿Qué reduce naturalmente la hinchazón?
Aquí hay 10 para probar.
Beba de 8 a 10 vasos de agua al día.
Compra medias de compresión.
Sumérjase en un baño de sal de Epsom frío durante unos 15 a 20 minutos.
Eleve sus pies, preferiblemente por encima de su corazón.
¡Muévanse!
Los suplementos de magnesio pueden ser útiles para algunas personas.
Haz algunos cambios en la dieta.
Baje de peso si tiene sobrepeso.
¿Cuánto tiempo hasta que la hinchazón debe bajar?
Después de sufrir una lesión, la hinchazón generalmente empeora durante los primeros dos a cuatro dí