Sugerencias para monitorear
Ajuste la altura del monitor para que la parte superior de la pantalla quede al nivel de los ojos, o ligeramente por debajo. Tus ojos deben mirar ligeramente hacia abajo cuando miras el centro de la pantalla. Coloque el monitor al menos a 20 pulgadas (51 cm) de sus ojos, aproximadamente a la distancia de un brazo.
¿Cuál es la mejor posición para la pantalla de una computadora?
Su pantalla debe estar directamente frente a usted. Una buena guía es colocar el monitor a un brazo de distancia, con la parte superior de la pantalla aproximadamente a la altura de los ojos. Para lograr esto, es posible que necesite un soporte para monitor. Si la pantalla está demasiado alta o demasiado baja, tendrás que doblar el cuello, lo que puede resultar incómodo.
¿Por qué tu computadora debe estar a la altura de los ojos?
4. Coloque la línea superior de la pantalla en o ligeramente (0-30 grados) por debajo del nivel de los ojos. De hecho, ve más campo visual por debajo del horizonte que por encima de este (mire hacia abajo en un corredor y verá más del piso que del techo), por lo que en esta posición el usuario debería poder ver cómodamente más de la pantalla.
¿En qué ángulo debe estar mi monitor?
Entrando en los números de todo, su pantalla debe colocarse en cualquier lugar entre el nivel de los ojos y treinta grados por debajo de su línea de visión. Este rango se determina en base al hecho de que nuestros ojos tienden naturalmente hacia adelante y hacia abajo cuando están en reposo.
¿Debe su computadora portátil estar a la altura de los ojos?
Eleve la computadora portátil unos centímetros por encima de su escritorio, colocándola sobre una superficie de apoyo estable, como un soporte para computadora portátil o una pila de libros gruesos. Tus ojos deberían golpear naturalmente el tercio superior de tu pantalla cuando miras hacia adelante.
¿Cómo debe sentarse en una computadora portátil?
Siéntese usando la postura ideal.
La parte superior de las piernas debe estar plana contra la parte inferior de la silla.
La parte inferior de las piernas debe formar un ángulo de 90 grados en las rodillas.
Sus pies deben estar en un ángulo plano de 90 grados con respecto a la parte inferior de sus piernas.
Su espalda debe estar entre 100 y 135 grados en relación con sus piernas (si es posible).
¿Dónde debe colocar su computadora portátil cuando la usa?
Asegúrese de almacenar las computadoras portátiles a temperatura ambiente. Si su computadora portátil se expone accidentalmente a temperaturas extremadamente altas o bajas, déle suficiente tiempo para que vuelva a la temperatura ambiente antes de encenderla. Una computadora portátil debe sentarse en una superficie estable. Incluso pequeños golpes y caídas cortas pueden dañar una computadora.
¿A qué altura debe estar tu monitor?
Ajuste la altura del monitor para que la parte superior de la pantalla quede al nivel de los ojos, o ligeramente por debajo. Tus ojos deben mirar ligeramente hacia abajo cuando miras el centro de la pantalla. Coloque el monitor al menos a 20 pulgadas (51 cm) de sus ojos, aproximadamente a la distancia de un brazo. Si su pantalla es más grande, agregue más distancia de visualización.
¿Se debe inclinar el monitor?
Incline su monitor ligeramente hacia arriba. No se recomienda inclinar el monitor hacia abajo a menos que sea necesario para reducir el resplandor de las luces del techo o si el monitor está demasiado alto y no se puede ajustar. Cuidado: inclinar la pantalla demasiado hacia atrás puede causar problemas de reflejos de la luz del techo.
¿Por qué los profesionales inclinan su monitor?
En su mayoría, los jugadores profesionales inclinan su teclado y la razón principal es que en los torneos y eventos tienen espacio limitado. Por lo tanto, inclinar el teclado maximiza la cantidad de espacio que tienen y también el espacio que tienen sus compañeros de equipo.
¿Cuál es la postura más saludable para mis muñecas mientras escribo?
Al escribir, sus manos deben estar suspendidas justo por encima y no descansar en la almohadilla para la muñeca. La muñeca debe estar en una posición neutralmente recta, de modo que pueda dibujar una línea recta desde la mano hasta la muñeca. Use la almohadilla para la muñeca solo entre descansos para escribir y ocasionalmente según sea necesario.
¿Qué tan lejos debe estar tu teléfono de tus ojos?
2. Mantenga una distancia prudente. Debería poder ver todo en la pantalla de su teléfono desde una distancia de entre 16 y 18 pulgadas. No sostenga su teléfono demasiado cerca, pero si se encuentra acercando el teléfono, considere acercar su pantalla.
¿Cómo puedes proteger tu computadora de daños?
Consejos para proteger tu computadora
Usa un cortafuegos.
Mantenga todo el software actualizado.
Utilice software antivirus y manténgalo actualizado.
Asegúrese de que sus contraseñas estén bien elegidas y protegidas.
No abra archivos adjuntos sospechosos ni haga clic en enlaces inusuales en los mensajes.
Navega por la web de forma segura.
Manténgase alejado del material pirateado.
¿Es malo mirar un monitor?
No debe mirar hacia arriba o hacia abajo en la pantalla. Si necesita mirar hacia arriba, su cabeza se inclina hacia atrás y si la pantalla está demasiado baja, estirará el cuello hacia adelante. Ambas posiciones pueden ejercer presión sobre el cuello y los hombros, lo que puede causar trastornos musculoesqueléticos (MSD).
¿Cuál es la mejor posición para jugar?
Las rodillas deben estar dobladas a 90 grados y los pies apoyados en el suelo. Tus codos deben estar al mismo nivel que tu escritorio y cerca de tu cuerpo (lo que significa que no deberías tener que extender los brazos para alcanzar el mouse y el teclado). Tus hombros deben estar relajados. Su espalda baja debe estar apoyada.
¿Está el monitor demasiado cerca?
Pero si su silla está en una posición normal, como justo al lado de su escritorio, probablemente esté demasiado cerca. El consejo típico es sentarse al menos a un brazo de distancia de su monitor. En cuanto a los monitores, desea que sus cejas se encuentren con el tercio superior de la pantalla para que no incline la barbilla hacia arriba.
¿Cuál es la zona de máximo alcance?
La Zona Vertical 3 también se llama Alcance Máximo y cubre el área de más de 12” por encima de la altura del hombro. La zona 4 solo se aplica al plano horizontal y debe usarse principalmente para almacenamiento. Es el área a más de 44” de su cuerpo.
¿Las almohadillas de enfriamiento son malas para las computadoras portátiles?
¡Las almohadillas de enfriamiento son simplemente malas para los componentes de la computadora portátil! La almohadilla solo soplará una gran cantidad de aire (y polvo) dentro de su computadora portátil, lo que hará que algunos sensores internos piensen que están fríos y pueden seguir estresando la computadora. Si una computadora portátil se sobrecalienta, significa que hay algún problema con su sistema de enfriamiento.
¿Qué no debes hacer en una computadora portátil?
7 cosas que nunca debes hacerle a tu PC
Deja que se ensucie. Un poco de suciedad en el teclado es una cosa.
Olvídese de conectarlo a un protector contra sobretensiones.
Forzar cualquier cosa cerrada.
Llévalo descubierto.
Déjalo abierto.
Instalar programas desconocidos.
Olvídate de las actualizaciones de aplicaciones.
¿Debo poner algo debajo de mi computadora portátil?
Si no puede pagar o no puede encontrar un tapete de enfriamiento, siempre prefiera algo duro debajo de la computadora portátil en lugar de algo blando. Cualquier ventilación ubicada en la parte inferior de su computadora portátil se bloqueará y se reducirá el flujo de aire, lo que provocará un sobrecalentamiento. Incluso puede sobrecalentarse lo suficiente como para incendiarse.