La disfunción de la sínfisis del pubis (SPD) es un grupo de síntomas que causan molestias en la región pélvica. Por lo general, ocurre durante el embarazo, cuando las articulaciones pélvicas se vuelven rígidas o se mueven de manera desigual. Puede ocurrir tanto en la parte delantera como en la trasera de la pelvis. SPD también se conoce a veces como dolor de cintura pélvica.
¿Cómo se trata la disfunción de la sínfisis del pubis durante el embarazo?
Tratamiento de la disfunción de la sínfisis del pubis durante el embarazo
Evite los desencadenantes tanto como pueda.
Aplique una almohadilla térmica o una bolsa de hielo en el hueso púbico.
Use un cinturón de soporte pélvico.
Haz tus ejercicios de Kegel e inclinaciones pélvicas.
Pregunta por el alivio del dolor.
Considera la fisioterapia.
¿Es normal la disfunción de la sínfisis del pubis durante el embarazo?
La disfunción de la sínfisis púbica no dañará a su bebé, pero sin duda puede hacer que su embarazo y posiblemente su trabajo de parto y parto sean más incómodos o incluso dolorosos. Y si ocurre principalmente durante el trabajo de parto y el parto, es posible que experimente una recuperación posparto más dolorosa.
¿Cuánto dura la SPD durante el embarazo?
Hill dice que la pelvis debería volver a la normalidad entre 4 y 12 semanas después del parto. Ella afirma que el 80% de las mujeres se recuperan completamente dentro de los seis meses. Sin embargo, en casos raros, el dolor pélvico puede durar un año.
¿Caminar ayuda a SPD en el embarazo?
Si sus articulaciones pélvicas se mueven de manera desigual, puede hacer que su pelvis sea menos estable. Como resultado, moverse, caminar y sentarse pueden ser muy dolorosos. Sin embargo, hay varios ejercicios que puede completar que pueden aliviar el dolor y ayudar a que sus articulaciones pélvicas se muevan de manera más uniforme.
¿SPD facilita el trabajo de parto?
Básicamente, SPD no es en sí mismo una razón para temer un trabajo de parto más largo o más difícil; de hecho, algunas parteras sienten que SPD indica una pelvis flexible que ayuda a que el trabajo de parto sea más corto y más fácil. La principal dificultad con SPD en el trabajo de parto es que puede ser bastante doloroso abrir bien las piernas.
¿Puede SPD causar reposo en cama?
Atención posterior al parto: Es posible que sea necesario hacer reposo en cama hasta que desaparezca el dolor. Las mujeres con SPD pueden necesitar más apoyo y permanecer más tiempo en el hospital.
¿Cuáles son los síntomas de SPD en el embarazo?
Síntomas de PGP/SPD en el embarazo Dolor en las caderas, la ingle, los muslos o las rodillas. Una sensación de chasquido o rechinar en el área pélvica cuando te mueves. Dolor al apoyar el peso sobre una pierna o al mover las piernas por separado (por ejemplo, ponerse los pantalones, subirse a un automóvil, entrar y salir de la bañera)
¿Cómo puedo dormir con SPD durante el embarazo?
Duerma de lado con una almohada entre las rodillas y las piernas dobladas. Esto aligera la carga de su pelvis y también apoya a su bebé a medida que crece.
¿Cómo puedo dormir con dolor pélvico durante el embarazo?
Duerma con una almohada entre las rodillas. Esto ayudará a mantener la pelvis alineada y eliminará el estiramiento de los músculos pélvicos y de la cadera cuando esté acostado de lado elevando ligeramente la pierna de arriba. Se puede usar una almohada adicional regular para este propósito.
¿Qué ayuda con el dolor pélvico y de cadera durante el embarazo?
Para ayudar a controlar el dolor pélvico y de cadera en el hogar, pruebe estos consejos.
Acuéstese boca arriba, apoyado sobre los codos o una almohada.
Use un cinturón o faja prenatal alrededor de sus caderas, debajo de su vientre.
Duerma con una almohada entre las rodillas.
Descansa tanto como puedas.
Pregúntele a su médico o partera si un analgésico seguro podría ayudar.
¿Se puede romper el hueso pélvico durante el embarazo?
Esto se llama sínfisis púbica o sínfisis del pubis. A medida que los huesos pélvicos se aflojan durante el embarazo, la sínfisis púbica puede separarse temporalmente. Esta no es una condición peligrosa.
¿Por qué me duelen las piernas y las caderas por la noche durante el embarazo?
La hormona relaxina aumenta durante el embarazo. Como su nombre lo indica, relaja el tejido que conecta los huesos en todo el cuerpo. Esto puede provocar malestar pélvico, especialmente dolor de espalda o dolor de cadera.
¿Qué causa la SPD durante el embarazo?
Se cree que la SPD ocurre cuando su cuerpo no se adapta tan bien a los ligamentos más elásticos y sueltos causados por la relaxina. SPD puede ser desencadenado por: Las articulaciones de la pelvis se mueven de manera desigual. Cambios en la forma en que funcionan los músculos para sostener las articulaciones de la cintura pélvica.
¿La SPD desaparece después del parto?
La SPD/PGP de la mayoría de las mujeres desaparece dentro de la semana siguiente al nacimiento. Si los síntomas persisten de 10 a 14 días después del nacimiento, debe consultar al médico de cabecera para recibir tratamiento adicional y atención de seguimiento.
¿Caminar es bueno para el dolor de cintura pélvica?
Una vez que su pelvis se esté moviendo normalmente y su dolor haya disminuido, puede probar lo siguiente para volver a hacer ejercicio: Caminar: un programa de caminata gradual o gradual puede ser beneficioso, aumentando gradualmente las distancias a caminar.
¿La SPD en el embarazo es dolorosa?
Por lo general, ocurre durante el embarazo, cuando las articulaciones pélvicas se vuelven rígidas o se mueven de manera desigual. Puede ocurrir tanto en la parte delantera como en la trasera de la pelvis. SPD también se conoce a veces como dolor de cintura pélvica. La condición no es dañina para su bebé, pero podría ser extremadamente dolorosa para usted.
¿Cómo detengo SPD?
Estos remedios caseros también pueden reducir las molestias relacionadas con SPD:
colocando una almohada entre las piernas al dormir.
evitando estar sentado por mucho tiempo.
aplicar una bolsa de hielo en el área pélvica.
permanecer activo pero evitando cualquier actividad que cause dolor.
incorporando pausas de descanso todos los días.
usando zapatos de apoyo.
¿Las almohadas de embarazo ayudan a SPD?
Hay algunas medidas que puede tomar para aliviar el dolor de SPD y PRGP usted mismo. Incluso las cosas pequeñas, como mantener las rodillas juntas cuando se levanta y se sienta o dormir con una almohada entre las rodillas, pueden ayudar, ya que mantienen la pelvis en una posición neutral, ejerciendo menos presión sobre las articulaciones.
¿Cuáles son los síntomas del SPD?
Síntomas del trastorno del procesamiento sensorial
Piensa que la ropa se siente demasiado áspera o con picazón.
Piensa que las luces parecen demasiado brillantes.
Piensa que los sonidos parecen demasiado fuertes.
Piensa que los toques suaves se sienten demasiado duros.
Experimenta las texturas de los alimentos que los hacen vomitar.
Tener poco equilibrio o parecer torpe.
Tienen miedo de jugar en los columpios.
¿Cómo se diagnostica el SPD?
Actualmente, la herramienta de evaluación estandarizada utilizada para diagnosticar el trastorno del procesamiento sensorial son las pruebas de integración sensorial y praxis. Este consta de 17 pruebas que se utilizan para probar varios aspectos del procesamiento sensorial.
¿Por qué mi dolor pélvico empeora durante el embarazo nocturno?
¿Qué empeora el dolor pélvico?
El dolor a menudo empeora con actividades que antes daba por sentadas, como acostarse boca arriba y darse la vuelta en la cama. Tener relaciones sexuales puede ser doloroso, levantar objetos, caminar demasiado, estar sentado o de pie durante períodos prolongados también puede empeorar el problema.
¿Cómo se trata el SPD?
Cómo lidiar con la disfunción de la sínfisis púbica
Usar un cinturón de soporte pélvico.
descansando
Aplicación de hielo y/o calor.
Recibir un masaje.
Usar almohadas de apoyo mientras descansa o duerme.
Tomar medicamentos para aliviar el dolor.
Hacer ejercicios de Kegel para ayudar a fortalecer el suelo pélvico.
¿Cómo se siente la sínfisis púbica?
A veces, el dolor de la sínfisis púbica puede sentirse como un ligero pellizco o dolor. Otras veces duele tanto que alguien no querrá caminar. En ciertos casos, el dolor no estará sobre la sínfisis púbica, sino en los pliegues de las ingles oa lo largo de la parte interna de los muslos. Ocasionalmente, el dolor solo se siente en un lado del cuerpo.
¿Puedo trabajar con SPD en el embarazo?
Algunas mujeres con PGP leve pueden continuar trabajando durante el embarazo hasta aproximadamente una semana antes de la fecha estimada de parto. Pueden estar cansados y tener dificultades para estar de pie o caminar durante largos períodos de tiempo en su trabajo, pero en general, están bien y continúan con las tareas del día a día que implica su función.