Algunas personas beben café que contiene aceite MCT, ghee, aceite de coco o mantequilla durante el ayuno. El aceite rompe el ayuno, pero no romperá la cetosis y puede sacarte del apuro entre comidas.
¿El agua de cítricos rompe el ayuno?
¡Así que esa es la buena noticia! El agua de limón no aumentará su insulina, no romperá su ayuno, ¡sino que hará lo CONTRARIO! Como dije antes, el agua de limón en realidad ayuda en su digestión, enciende su sistema inmunológico, lo que significa que lo pone en un estado de ayuno más profundo ¡MÁS RÁPIDO!
¿Qué no romperá un ayuno?
No se permiten alimentos durante el período de ayuno, pero se puede beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas. Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de alimentos bajos en calorías durante el período de ayuno. Por lo general, se permite tomar suplementos en ayunas, siempre que no contengan calorías.
¿Qué puedo poner en mi café que no rompa mi ayuno?
Los cafés de Starbucks que no rompen el ayuno incluyen sus cafés de goteo regulares sin crema ni azúcar añadidos. Mientras ayuna, también puede pedir un Americano (expreso y agua), café frío o café negro helado (pida que no le agreguen jarabe ni azúcar), y té negro o verde helado o batido (pida que no le den edulcorante).
¿El jugo de naranja romperá mi ayuno?
Cualquier cosa que contenga calorías está prohibida, porque romperá tu ayuno. Esto incluye todos los refrescos y jugos. La única excepción a esta regla es si está siguiendo un ayuno controlado, como en la Dieta del Guerrero o la Dieta 5:2, donde los jugos de frutas y vegetales frescos están permitidos con moderación.