Puede obtener terapias psicológicas gratuitas, incluido el asesoramiento para la depresión, en el NHS. No necesita una referencia de un médico de cabecera. Puedes derivarte directamente a un servicio de terapias psicológicas. O puede obtener una referencia de un médico de cabecera si lo prefiere.
¿Cuántas sesiones de asesoramiento recibe en el NHS?
El asesoramiento sobre el NHS generalmente consta de 6 a 12 sesiones.
¿Cómo puedo obtener terapia gratis?
Los centros comunitarios, hospitales, escuelas y lugares de culto a veces ofrecen asesoramiento gratuito o de bajo costo. Muchas organizaciones comunitarias también albergan grupos de apoyo entre pares (grupos dirigidos por personas que enfrentan los mismos problemas) y grupos de recuperación que pueden brindar atención adicional.
¿Qué es la terapia del NHS?
Las terapias de conversación, o terapias psicológicas, son tratamientos efectivos y confidenciales administrados por profesionales del NHS totalmente capacitados y acreditados. Pueden ayudar con problemas comunes de salud mental como el estrés, la ansiedad y la depresión. Puede acceder a terapias de conversación en el NHS.
¿Cuánto dura la lista de espera para la terapia NHS?
El tiempo máximo de espera para tratamientos no urgentes dirigidos por un consultor es de 18 semanas desde el día en que se reserva su cita a través del Servicio de referencia electrónica del NHS, o cuando el hospital o el servicio recibe su carta de referencia. Sin embargo, su derecho a un tiempo de espera de 18 semanas no se aplica si: elige esperar más tiempo.
¿Qué es la regla de las 18 semanas en el NHS?
El tiempo más largo que esperará desde que su médico de cabecera lo refiera y comience su tratamiento será de 18 semanas. Siempre que sea posible, esperará menos que esto. Cualquier cita en el hospital, pruebas, exploraciones u otros procedimientos que pueda necesitar antes de recibir tratamiento se llevarán a cabo dentro de este límite de tiempo máximo.
¿Cuánto dura la lista de espera de CBT?
Casi 200 personas ahora esperan más de un año para DP, mientras que la espera para CBT, bajo IAPT, es de tres semanas. También hay evidencia de que las personas que necesitan TCC esperan más tiempo cuando están más enfermas.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia en el Reino Unido?
El costo de ver a un psicólogo clínico o de asesoramiento tiende a oscilar entre £ 120 y £ 180 por sesión (50 a 60 minutos) en el Reino Unido. Esto puede depender de una serie de factores, como el lugar donde vive, junto con el nivel de capacitación y cuántos años de experiencia tiene su psicólogo.
¿Cuáles son los 3 tipos de terapia?
Diferentes enfoques de la psicoterapia.
Psicoanálisis y terapias psicodinámicas. Este enfoque se enfoca en cambiar comportamientos, sentimientos y pensamientos problemáticos al descubrir sus significados y motivaciones inconscientes.
Terapia de comportamiento.
Terapia cognitiva.
Terapia humanista.
Terapia integradora u holística.
¿Cómo pido un terapeuta?
Aquí hay algunos consejos para que hablar de ello sea un poco más fácil.
Sepa que no hay nada de malo en pedir ayuda. “Es como tener dificultades con las matemáticas”, dice el psicólogo del Child Mind Institute, Jerry Bubrick, PhD.
Tocar el tema. Elige un momento discreto.
Explícale cómo te sientes.
Di que quieres ayuda.
No esperes.
¿Dónde puedo hablar con alguien gratis?
Consulte a continuación los servicios de crisis y las líneas directas adicionales.
Línea Nacional de Prevención del Suicidio. 1-800-273-8255. Chatea con Lifeline. Mostrar información de contacto.
Nacional de Prevención del Suicidio. 1-888-628-9454. Mostrar información de contacto.
Línea de crisis para veteranos. 1-800-273-8255. Texto 838255.
¿Qué hago si no puedo pagar la terapia?
Cómo hacer que la terapia sea asequible
Primero, revisa tu seguro.
Pregúntele a su terapeuta acerca de las opciones de escala móvil, tarifas con descuento o sesiones más cortas.
Reúnete con un psicólogo en formación.
Busca centros comunitarios de salud mental.
Consulte los servicios de terapia en línea o vea si su terapeuta ofrece sesiones en línea.
¿Dónde puedo hablar con un terapeuta gratis?
Existen varias organizaciones nacionales, como la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) y la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI), que pueden ayudarlo a encontrar terapeutas o recursos en línea gratuitos o de bajo costo.
¿Cuáles son los 4 tipos de terapia de conversación?
La terapia de conversación, también conocida como psicoterapia, se ramifica en muchas direcciones diferentes, incluida la terapia cognitiva conductual (CBT), la terapia dialéctica conductual (DBT), la terapia psicodinámica, la terapia humanista y más. La mayoría de estos tipos de terapias están disponibles tanto en entornos individuales como grupales.
¿Cuánto tiempo lleva obtener CBT en el NHS?
Nuestras sesiones están estructuradas y se llevan a cabo en un tiempo breve, generalmente de 8 a 10 semanas. Utilizamos terapias basadas en la evidencia. Esto significa que hay pruebas de que es probable que te hagan sentir mejor. La terapia cognitiva conductual (CBT, por sus siglas en inglés) es una que usamos mucho.
¿Cuánto cuesta BetterHelp en el Reino Unido?
Aplicaciones y servicios en línea Puede obtener asesoramiento en línea de BetterHelp desde $40 (£31) a la semana. Después de ser emparejado con un consejero, puede comunicarse con él por chat, video o por teléfono.
¿Qué terapia es mejor para la ansiedad?
Psicoterapia. También conocida como terapia de conversación o asesoramiento psicológico, la psicoterapia implica trabajar con un terapeuta para reducir los síntomas de ansiedad. Puede ser un tratamiento efectivo para la ansiedad. La terapia cognitiva conductual (TCC) es la forma más eficaz de psicoterapia para los trastornos de ansiedad.
¿Cuánto cuesta la terapia?
Costo promedio de la terapia La terapia generalmente oscila entre $65 por hora y $250 o más. En la mayoría de las áreas del país, una persona puede esperar pagar entre $100 y $200 por sesión. Algunos factores que pueden afectar el precio de la terapia incluyen: La capacitación del terapeuta.
¿Qué tipo de terapia es mejor para ti?
Los expertos dicen que la terapia cognitivo-conductual es la psicoterapia más investigada y es eficaz para las personas con ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, trastornos del estado de ánimo, trastorno bipolar, fobias e insomnio.
¿Cuánto cuesta la terapia en línea en el Reino Unido?
En 2018, ver a un terapeuta generalmente cuesta entre £ 60 y £ 90 por hora con especialistas de hasta £ 150 por hora, sin embargo, en 2021 ver a un terapeuta en línea ahora suele costar entre £ 45 y £ 65 por hora.
¿Valen la pena los terapeutas?
En el caso de usar la terapia como una herramienta para ayudar a procesar los eventos difíciles de la vida, la terapia ciertamente vale la pena. Esto se debe a que elegir no ir a terapia después de sufrir una pérdida o un evento traumático podría significar un daño grave para su estado mental. Nadie debería tener que sufrir solo.
¿Vale la pena mejorar la salud?
La terapia puede mejorar en gran medida la calidad de vida. Si encuentra que la terapia en línea y las sesiones en vivo son tan útiles y productivas para usted como la terapia tradicional en persona, entonces sí, BetterHelp vale la pena y tiene una buena relación calidad-precio.
¿Puedo hacer TCC por mi cuenta?
Muchos estudios han encontrado que la TCC autodirigida puede ser muy efectiva. Dos revisiones que incluyeron cada una más de 30 estudios (consulte las referencias a continuación) encontraron que el tratamiento de autoayuda redujo significativamente tanto la ansiedad como la depresión, especialmente cuando los tratamientos utilizaron técnicas de TCC.
¿Cuánto tiempo es la espera para ver a un terapeuta?
Por lo general, puede programar una primera cita con un nuevo terapeuta dentro de un par de semanas después de comunicarse con ellos. A veces, es posible que incluso pueda verlos en unos pocos días. La disponibilidad de terapeutas depende de su horario, la época del año y qué tan lleno esté el horario de los consejeros cuando se comunique con usted.
¿Cuáles son las desventajas de la TCC?
Algunas de las desventajas de la TCC a considerar incluyen:
debe comprometerse con el proceso para aprovecharlo al máximo: un terapeuta puede ayudarlo y aconsejarlo, pero necesita su cooperación.
asistir a sesiones regulares de CBT y realizar cualquier trabajo adicional entre sesiones puede tomar mucho de su tiempo.