El ácido fólico es la forma sintética de folato, que es una vitamina B natural. El folato ayuda a producir ADN y otro material genético. Es especialmente importante en la salud prenatal. El folato, también llamado vitamina B-9, es una vitamina B que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos.
¿Cuándo se debe tomar ácido fólico?
Es importante tomar una tableta de ácido fólico de 400 microgramos todos los días antes de quedar embarazada y hasta las 12 semanas de embarazo. El ácido fólico puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento conocidos como defectos del tubo neural, incluida la espina bífida.
¿Qué vitamina se llama ácido fólico?
El folato es una vitamina B que se encuentra en muchos alimentos. La forma artificial de folato se llama ácido fólico. El folato también se conoce como folacina y vitamina B9.
¿El ácido fólico y la vitamina B12 son lo mismo?
La vitamina B12, también llamada cobalamina, se encuentra en alimentos de origen animal, como carnes rojas, pescado, aves, leche, yogur y huevos. El folato (vitamina B9) se refiere a una forma natural de la vitamina, mientras que el ácido fólico se refiere al suplemento que se agrega a los alimentos y bebidas.
¿Por qué el ácido fólico es malo?
Varios estudios indican que los niveles crónicamente elevados de ácido fólico no metabolizado pueden tener efectos adversos para la salud, entre ellos: Mayor riesgo de cáncer. Los altos niveles de ácido fólico no metabolizado se han asociado con un mayor riesgo de cáncer.