El Step Test está diseñado para medir la aptitud aeróbica de una persona. Los participantes suben y bajan, suben y bajan un paso de tipo aeróbico durante TRES minutos para aumentar el ritmo cardíaco y evaluar el ritmo de recuperación del corazón durante el minuto inmediatamente posterior al ejercicio de prueba de pasos.
¿Es Step test de resistencia cardiovascular?
Sin embargo, la buena noticia es que con la prueba de pasos de 3 minutos de la YMCA, puede evaluar su condición física y planificar un estilo de vida más saludable. La prueba mide su estado cardiovascular mediante la evaluación de la recuperación de su frecuencia cardíaca después de una breve sesión de ejercicio cardiovascular.
¿Qué es la prueba KPR?
El Test KPR consistió en subir un escalón de 0,305 m a un ritmo de 24 escalones arriba y abajo por minuto. La velocidad de escalada se definió mediante un metrónomo establecido en 96 latidos (señales) por minuto.
¿La prueba de pasos mide la aptitud aeróbica?
FitnessGram es la evaluación del estado físico juvenil más utilizada en el mundo, y se usa en más de 67 000 escuelas en los 50 estados de EE. UU.1,2 Mide el estado físico aeróbico, así como la resistencia muscular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la composición.
¿Qué es una prueba escalonada de la YMCA?
La prueba de pasos de la YMCA es una evaluación útil y fácil de administrar para medir su nivel de condición física cardiovascular (aeróbica). Esta evaluación se basa en la recuperación de su frecuencia cardíaca, o qué tan rápido su frecuencia cardíaca vuelve a la línea de base después del ejercicio.