Un puntero de cadera es un hematoma profundo en la cresta del hueso en la parte superior externa de la cadera, llamada cresta ilíaca. A menudo es el resultado de un golpe directo en la cadera o una caída fuerte. Los síntomas del puntero de la cadera incluyen dolor y sensibilidad. La recuperación de la lesión generalmente implica tomar un descanso de la actividad hasta que sane.
¿Cuánto tiempo tarda en sanar un puntero de cadera?
Se recomienda reposo, hielo y compresión en la cadera lo antes posible. “El tiempo de recuperación de un puntero en la cadera es de una a tres semanas”, dijo Chad Smith, M.D., cirujano ortopédico del Norton Orthopaedic Institute y médico de medicina deportiva de Norton Sports Health.
¿Qué haces si tienes un puntero en la cadera?
¿Cómo se trata un puntero de cadera?
Use muletas para quitar peso de la cadera.
Póngase hielo o una compresa fría en la cadera cada 1 o 2 horas durante 15 minutos cada vez.
Envuelva una venda elástica alrededor del área de la cintura/cadera para brindar apoyo y comodidad.
Levante las caderas sobre una almohada cuando esté acostado para ayudar con el dolor y la hinchazón.
¿A qué puede conducir el puntero de la cadera?
Un puntero de cadera es un hematoma en uno de estos huesos o en el tejido blando circundante (músculos, cartílagos, tendones, etc.). En casos raros, un puntero de cadera también puede causar lo que se conoce como fractura por avulsión, en la que el músculo adherido arranca parte del hueso.
¿Cómo detengo el puntero de mi cadera?
Los punteros de cadera se pueden prevenir usando el equipo de protección adecuado. Por ejemplo, el fútbol y el hockey usan almohadillas protectoras para la cadera para ayudar a prevenir esta lesión. En otros deportes donde no se usan protectores, como el fútbol, se pueden enseñar ciertas habilidades y técnicas para evitar esta lesión.