Según un estudio reciente publicado en la revista Experimental Psychology, los investigadores descubrieron que sonreír, incluso una sonrisa falsa, puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo. Esencialmente, activar ciertos músculos faciales al sonreír puede “engañar” a tu cerebro para que piense que eres feliz. “La dopamina aumenta nuestros sentimientos de felicidad.
¿Fingir una sonrisa libera endorfinas?
1. Los neurotransmisores llamados endorfinas se liberan cuando sonríes. Fingir una sonrisa o una risa funciona tan bien como la realidad: el cerebro no diferencia entre real o falso, ya que interpreta la posición de los músculos faciales de la misma manera. Esto se conoce como la hipótesis de la retroalimentación facial.
¿Por qué fingir una sonrisa es algo bueno?
Pero, una variedad de investigaciones muestra un efecto medible en la experiencia emocional de uno. ¡Fíngelo! Décadas de investigación confirman la verdad básica: su estado de ánimo se eleva y su estrés se reduce si pone una gran sonrisa en su rostro, incluso por un período corto de tiempo. (Se ha demostrado que fruncir el ceño tiene el efecto contrario).
¿Es bueno forzar una sonrisa?
Conclusiones clave. El acto de sonreír desencadena sustancias químicas cerebrales relacionadas con la positividad, incluso cuando la sonrisa no es genuina, dice un estudio reciente. Simplemente imitar la actividad muscular facial, como sostener un lápiz en la boca, es suficiente para generar emociones más positivas.
¿Qué sucede cuando finges una sonrisa?
Pero una nueva investigación sugiere que puede tener consecuencias inesperadas: empeorar su estado de ánimo y hacer que se retire de las tareas que tiene entre manos. Después de seguir de cerca a los conductores, los investigadores descubrieron que en los días en que las sonrisas eran forzadas, el estado de ánimo de los sujetos se deterioraba y tendían a retirarse del trabajo.