5.0 de 5 estrellas Excelente ejercicio!! Luché por perder peso después de la compra del bebé número 2 después de solo tres semanas de hacer este programa (hice la semana 1 dos veces) Ya me siento mucho más en forma y mi ropa se ve mucho, mucho mejor. Ese tipo de resultados me mantienen esforzándome cada semana para terminar el programa con fuerza.
¿Cuánto peso puedes perder con Jillian Michaels Ripped en 30?
30 Day Shred es un programa de ejercicios diseñado por la famosa entrenadora personal Jillian Michaels. Consiste en entrenamientos diarios de alta intensidad de 20 minutos realizados 30 días seguidos y se dice que lo ayuda a perder hasta 20 libras (9 kg) en un mes.
¿Cuánto tiempo se tarda en ser rasgado en 30?
Visión general. El DVD Ripped in 30 contiene 4 entrenamientos, de las Semanas 1 a 4. Jillian recomienda que comience con el entrenamiento de la Semana 1, progresando al siguiente nivel cuando esté listo. Se recomienda hacer ejercicio 5-6 días a la semana, asegurándose de descansar al menos un día a la semana.
¿Está rasgado en 30 Hiit?
Sí, el programa Ripped in 30 es un entrenamiento HIIT. Los entrenamientos HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) son una de las formas más rápidas de ponerse en forma.
¿Qué tan efectivo es Jillian Michaels 30 Day Shred?
¿Es efectiva la trituración de 30 días?
Sí, es una forma eficaz de poner en marcha su viaje de acondicionamiento físico y ver los cambios en un mes. ¿Cuántas calorías quemas con Jillian Michaels 30 Day shred?
Quemo alrededor de 200 calorías activas por entrenamiento, peso 120 lbs.
¿Puedes triturar 30 días dos veces al día?
Entrena con el video de Jillian dos veces al día. Al hacer dos entrenamientos al día, uno por la mañana y otro por la noche, durante dos semanas, puede realizar 28 de los 30 entrenamientos, lo que maximiza los beneficios de la pérdida de peso.
¿Está