La diferencia entre un esguince y una torcedura es que una torcedura lesiona las bandas de tejido que conectan dos huesos, mientras que una torcedura implica una lesión en un músculo o en la banda de tejido que une un músculo a un hueso.
¿Las distensiones curan más rápido que los esguinces?
Una distensión a veces se denomina “tirón muscular”. Dependiendo del nivel de tensión muscular, puede sanar en unas pocas semanas, pero puede ocurrir una nueva lesión. Un esguince ocurre cuando los ligamentos (bandas de tejido que sujetan los huesos en las articulaciones) se estiran demasiado o se rompen. Un esguince puede tardar de 4 a 6 semanas en sanar o, a veces, más.
¿Cómo se puede reconocer un esguince o distensión?
Compruebe si tiene un esguince o distensión
tiene dolor, sensibilidad o debilidad, a menudo alrededor del tobillo, el pie, la muñeca, el pulgar, la rodilla, la pierna o la espalda.
el área lesionada está hinchada o amoratada.
no puede poner peso sobre la lesión o usarlo normalmente.
tiene espasmos musculares o calambres, donde sus músculos se tensan dolorosamente por sí solos.
¿El tendón es un esguince o distensión?
Un esguince es una lesión en un ligamento (tejido que conecta dos o más huesos en una articulación). Cuando ocurre un esguince, uno o más ligamentos se estiran o se rompen. Una distensión es una lesión en un músculo o tendón (cordones fibrosos de tejido que conectan el músculo con el hueso). En una distensión, un músculo o tendón se estira o se desgarra.
¿Es peor un esguince que una torcedura?
Esguince vs Esguince, ¿cuál es peor?
Uno no es técnicamente peor que el otro. Las distensiones afectan los tendones (una manera fácil de recordar esto es torceduras = tendones o músculos) y los esguinces afectan los ligamentos. Tanto los tendones como los ligamentos son tejidos conectivos, y ambos se miden por su gravedad.
¿Es bueno masajear un esguince?
El masaje puede ayudar a aliviar el dolor mientras promueve el flujo de sangre al área torcida. Si la lesión es particularmente grave o dolorosa, una persona debe buscar el consejo de un terapeuta de masaje calificado. Para lesiones menos graves, una persona puede probar un masaje suave en casa.
¿Cuánto tarda en sanar una cepa?
Para una distensión leve, es posible que pueda volver a sus actividades normales dentro de tres a seis semanas con atención básica en el hogar. Para distensiones más severas, la recuperación puede llevar varios meses. En casos severos, puede ser necesaria la reparación quirúrgica y la fisioterapia. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas se recuperan por completo.
¿Qué sucede si no se trata un esguince?
Si no se tratan, los esguinces a menudo hacen que el tobillo se vuelva inestable, lo que puede provocar dolor crónico, hinchazón, inestabilidad y, en última instancia, artritis. No demore el tratamiento. Los esguinces deben inmovilizarse rápidamente, con los ligamentos del tobillo en una posición estable.
¿Cómo se curan los esguinces?
Tratamiento
Descansar. Evite actividades que causen dolor, hinchazón o molestias.
Hielo. Incluso si está buscando ayuda médica, coloque hielo en el área inmediatamente.
Compresión. Para ayudar a detener la hinchazón, comprima el área con una venda elástica hasta que cese la hinchazón.
Elevación.
¿Cómo se siente un esguince?
Con la mayoría de los esguinces, siente dolor de inmediato en el lugar del desgarro. A menudo, el tobillo comienza a hincharse de inmediato y puede presentar moretones. El área del tobillo suele estar sensible al tacto y duele moverlo. En esguinces más graves, es posible que escuche y/o sienta que algo se rasga, junto con un chasquido o un chasquido.
¿Puede empeorar un esguince?
Las lesiones de los tejidos blandos, como los ligamentos y los tendones, pueden aparecer repentinamente o empeorar gradualmente.
¿Cómo se debe tratar una distensión muscular?
aproximación — descanso, hielo, compresión, elevación:
Descansar. Evite actividades que causen dolor, hinchazón o molestias.
Hielo. Incluso si está buscando ayuda médica, coloque hielo en el área inmediatamente.
Compresión. Para ayudar a detener la hinchazón, comprima el área con una venda elástica hasta que cese la hinchazón.
Elevación.
¿Por qué me tuerzo tan fácilmente?
Si el ligamento se estresa repetidamente como si “girara el tobillo” todo el tiempo, entonces los ligamentos pierden su dureza y se estiran. Cuando esto sucede, los esguinces de tobillo pueden volverse recurrentes.
¿Por qué los esguinces tardan en sanar?
Los esguinces tardan más en sanar, ya que son el resultado de daños en los ligamentos. Los ligamentos están formados por haces de tejido conectivo fibroso denso y son avasculares (sin vasos sanguíneos), por lo que se ven blancos y tardan tanto en sanar (por ejemplo, ruptura del tendón de Aquiles).
¿Cómo puedo acelerar la recuperación muscular?
Su médico puede recomendar los siguientes tratamientos en el hogar:
Descansar. Descanse el músculo durante unos días o hasta que su médico le dé el visto bueno.
Hielo. Aplique hielo a la lesión durante 20 minutos cada hora que esté despierto.
Compresión. Envolver el músculo con una venda elástica puede ayudar a reducir la hinchazón.
Elevación.
Medicamento.
Calor.
¿Se puede mover una distensión muscular?
Signos y síntomas de distensión muscular Después de distender un músculo, es posible que experimente espasmos musculares, debilidad y dolor. A veces, el área que rodea el músculo se acalambrará y se hinchará, y tendrá dificultades para mover un músculo o no podrá usarlo en absoluto.
¿La sal de Epsom es buena para los esguinces?
Mantenga su tobillo elevado por encima de su corazón para reducir el flujo de sangre al esguince. Después de unos días de aplicar hielo constantemente en el tobillo torcido, puede introducir un baño tibio de sal de Epsom. Los baños de sal de Epsom son conocidos por calmar los músculos adoloridos y ayudar a reducir la rigidez.
¿Una radiografía mostrará un esguince?
Una radiografía también puede mostrar si se ha acumulado líquido alrededor de una articulación, lo cual es un signo de un esguince o distensión. También puede detectar piezas sueltas de hueso, lo que puede causar dolor.
¿Cómo aliviar el dolor de un esguince?
Tratamiento
Descansar. Evite actividades que causen dolor, hinchazón o molestias.
Hielo. Use una bolsa de hielo o un baño de aguanieve inmediatamente durante 15 a 20 minutos y repita cada dos o tres horas mientras esté despierto.
Compresión. Para ayudar a detener la hinchazón, comprima el tobillo con una venda elástica hasta que cese la hinchazón.
Elevación.
¿Un esguince duele todo el tiempo?
Aunque la intensidad varía, todos los esguinces comúnmente causan dolor, hinchazón, hematomas e inflamación. El tobillo es la articulación más comúnmente torcida. Y un esguince de tobillo es más probable si ha tenido un esguince anterior allí. Los esguinces repetidos pueden provocar artritis en el tobillo, un tobillo flojo o lesiones en los tendones.
¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una torcedura de tobillo?
Un esguince de tobillo es similar a un tobillo torcido pero en mayor grado. Cuando se tuerce el tobillo, significa que ha estirado, y posiblemente incluso desgarrado, los ligamentos del tobillo. Si su tobillo está hinchado, magullado y doloroso después de torcerlo, lo más probable es que se haya torcido.
¿Caminar sobre un pie torcido puede empeorarlo?
Sí. Esa es la respuesta muy corta. Según la Asociación Nacional de Entrenadores de Atletismo, las lesiones de tobillo, incluidos los esguinces, a menudo no se tratan adecuadamente. Ignorar el tratamiento, incluido el movimiento excesivo del tobillo al caminar innecesariamente, aumenta el riesgo de empeoramiento de la lesión.
¿Deberías masajear un músculo tirado?
Masaje. El masaje terapéutico ayuda a relajar los músculos tensos y aumenta el flujo sanguíneo para ayudar a sanar los tejidos dañados. La aplicación de presión sobre el tejido muscular lesionado también ayuda a eliminar el exceso de líquido y los productos de desecho celular. Un estudio de 2012 encontró que el masaje inmediatamente después de una lesión puede incluso acelerar la curación del músculo distendido.
¿Debo estirar un músculo distendido?
¿Debería estirar un músculo distendido o tirado?
Como mencionamos anteriormente, lo mejor que puede hacer por su músculo tirado es descansarlo. El fisioterapeuta Lewis dice: “Desearía evitar estirar el músculo durante unos días para permitir que la lesión aguda comience a sanar.
¿Cuál es el mejor analgésico para la distensión muscular?
Respuesta: Descanse el músculo distendido y aplique hielo durante los primeros días después de la lesión. Los medicamentos antiinflamatorios o el paracetamol (Tylenol) también ayudan a reducir el dolor y la hinchazón. A medida que el dolor disminuye, puede usar calor en el músculo.