Los bagels son más saludables que los pasteles para el desayuno, como los croissants y las donas, porque contienen menos grasa. También contienen menos azúcar que muchos cereales y muffins endulzados. Sin embargo, los bagels no son tan nutritivos como los granos integrales sin procesar, como la avena, por lo que es posible que desee variar sus opciones.
¿Los bagels son saludables para bajar de peso?
El consumo excesivo de calorías de cualquier alimento, incluidos los bagels, puede provocar un aumento de peso poco saludable y dificultar la pérdida de peso ( 4 ). Puede ser mejor disfrutar de los bagels con moderación y ser consciente de la cantidad de calorías que aportan a su dieta.
¿Es un bagel más saludable que un sándwich?
Los bagels son más altos en calorías. Los bagels ni siquiera son un sustituto del pan rebanado, según las calorías. Solo un bagel blanco simple puede representar alrededor de 300 calorías, en comparación con alrededor de 90 calorías por rebanada de pan blanco simple, según Being Healthy TV.
¿Qué tan malo es un bagel para ti?
No es que los bagels sean intrínsecamente malos. Es solo que no son particularmente saludables. La mayoría de los bagels carecen de vitaminas, minerales y fibra. Sin fibra, los carbohidratos en un bagel se digieren rápidamente, se convierten en azúcar y luego, muy posiblemente, en grasa.
¿Los bagels son más saludables que el pan rebanado?
En términos de carbohidratos y calorí