Aprenda a identificar, tratar y prevenir las enfermedades por calor debido al esfuerzo y asegúrese de que sus eventos deportivos sean seguros. Enfermedades por calor por esfuerzo proporciona a los profesionales toda la información que necesitan en una referencia práctica.
¿Cuándo ocurre la enfermedad por calor por esfuerzo?
El golpe de calor es una condición causada por el sobrecalentamiento de su cuerpo, generalmente como resultado de una exposición prolongada o un esfuerzo físico a altas temperaturas. Esta forma más grave de lesión por calor, el golpe de calor, puede ocurrir si la temperatura de su cuerpo aumenta a 104 F (40 C) o más.
¿Cuáles son 3 maneras de prevenir la enfermedad por calor por esfuerzo?
¿Cómo se previene el golpe de calor por esfuerzo (EHS)?
Asegurar la hidratación.
Use ropa holgada, absorbente o que absorba la humedad.
Duerma al menos de 6 a 8 horas y coma una dieta bien balanceada.
Practique y realice ejercicios de acondicionamiento en los momentos apropiados durante el día, evitando la parte más calurosa del día (10 a. m. a 5 p. m.).
¿Cuáles son los factores de riesgo para la enfermedad por calor por esfuerzo?
Los factores de riesgo importantes incluyen temperatura ambiente y humedad altas, falta de aclimatación, deshidratación y mala condición física. Varias drogas y suplementos, incluidos el alcohol y los estimulantes, aumentan el riesgo de EHI y se enumeran en el texto.
¿Cómo se trata el calor por esfuerzo?
Tratamiento
Sumergirte en agua fría. Se ha demostrado que un baño de agua fría o helada es la forma más eficaz de reducir rápidamente la temperatura corporal central.
Utilizar técnicas de enfriamiento por evaporación.
Llévate hielo y mantas refrescantes.
Darle medicamentos para detener sus escalofríos.
¿Cuál es el tratamiento de primeros auxilios para el golpe de calor?
Busque atención médica de emergencia
Colóquelo en una tina de agua fría o en una ducha fría.
Rocíe con una manguera de jardín.
Esponja con agua fría.
Ventilador mientras se rocía con agua fría.
Coloque bolsas de hielo o toallas mojadas frías en el cuello, las axilas y la ingle.
Cubrir con sábanas húmedas y frías.
¿Qué se puede hacer para el golpe de calor en casa?
En la mayoría de los casos, usted mismo puede tratar el agotamiento por calor haciendo lo siguiente:
Descanse en un lugar fresco. Lo mejor es entrar en un edificio con aire acondicionado, pero al menos, busque un lugar con sombra o siéntese frente a un ventilador.
Beba líquidos frescos. Quédese con el agua o las bebidas deportivas.
Pruebe medidas de enfriamiento.
Afloje la ropa.
¿Cuáles son los primeros signos de enfermedad por calor?
QUÉ BUSCAR
Sudoración intensa.
Piel fría, pálida y húmeda.
Pulso rápido y débil.
Náuseas o vómitos.
Calambres musculares.
Cansancio o debilidad.
Mareo.
Dolor de cabeza.
¿Quiénes están en riesgo de sufrir un golpe de calor?
Las personas con mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el calor incluyen bebés y niños de hasta cuatro años, personas de 65 años o más, personas con sobrepeso y personas enfermas o que toman ciertos medicamentos.
¿Cuáles son las intervenciones en el tratamiento del agotamiento por calor?
Las intervenciones inmediatas incluyen la disipación de calor (quitarse la ropa, medidas de enfriamiento), la administración de líquidos por vía intravenosa y el control de los signos vitales (34). El control de la temperatura corporal central y el estado cerebral es extremadamente importante, ya que el agotamiento por calor puede progresar ocasionalmente a un golpe de calor.
¿Cuáles son los 4 tipos de enfermedades por calor?
Estrés por calor – Enfermedad relacionada con el calor
Tipos de enfermedades relacionadas con el calor. Golpe de calor | Agotamiento por calor | Rabdomiólisis |Síncope por calor | Calambres por calor | Sarpullido.
Golpe de calor. El golpe de calor es la enfermedad más grave relacionada con el calor.
Agotamiento por calor.
Rabdomiólisis.
Síncope por calor.
Calambres por calor.
Sarpullido.
¿Cómo podemos prevenir las enfermedades causadas por el calor?
Prevención
Use ropa holgada y liviana.
Proteger contra las quemaduras solares.
Beber mucho líquido.
Tome precauciones adicionales con ciertos medicamentos.
Nunca deje a nadie en un automóvil estacionado.
Tómatelo con calma durante las horas más calurosas del día.
Aclimatarse.
Tenga cuidado si tiene un mayor riesgo.
¿Qué se puede beber para prevenir un golpe de calor?
Existen precauciones que pueden ayudarlo a protegerse contra los efectos adversos del golpe de calor. Estos incluyen los siguientes: Beba muchos líquidos durante las actividades al aire libre, especialmente en los días calurosos. El agua y las bebidas isotónicas son las bebidas preferidas.
¿Cuál es la forma menos grave de enfermedad por calor 3 puntos?
Los calambres por calor son la forma más leve de enfermedad por calor. Estos son calambres y espasmos musculares dolorosos que ocurren durante o después del ejercicio intenso y la sudoración a altas temperaturas.
¿Cuál es la diferencia entre un golpe de calor y un golpe de sol?
R. Estos dos términos se refieren a la misma condición. El golpe de calor (o insolación) ocurre cuando el cuerpo ya no puede mantener una temperatura por debajo de los 105 ° F cuando se expone a un clima cálido. Las personas casi siempre tienen síntomas de advertencia antes del golpe de calor, pero a veces no prestan atención o no son capaces de actuar.
¿Cuál es el paso más importante para evitar las enfermedades causadas por el calor?
¿Cuál es el paso más importante para evitar las enfermedades causadas por el calor?
¡Asegúrese de que los atletas estén bien hidratados!
¿Cuáles son los 3 signos de agotamiento por calor por estar demasiado caliente?
Los síntomas de los calambres por calor son contracciones dolorosas. Los síntomas del agotamiento por calor a menudo incluyen náuseas, dolor de cabeza, fatiga y/o debilidad, irritabilidad, mareos, confusión, sed o signos de deshidratación como oscurecimiento de la orina.
¿El agua potable puede prevenir el golpe de calor?
Hidratarte con agua puede ser esencial para prevenir un golpe de calor. Por eso es importante asegurarse de que está bebiendo agua de alta calidad.
¿Cuáles son las tres etapas de la enfermedad por calor?
Las emergencias por calor tienen tres etapas: calambres por calor, agotamiento por calor y golpe de calor. Las tres etapas de emergencia por calor son serias. Si vive en climas cálidos o practica deportes en verano, debe saber cómo detectar los síntomas de emergencia por calor.
¿Cuánto duran los síntomas del golpe de calor?
Después de haber tenido agotamiento por calor o insolación, será sensible al calor. Esto puede durar alrededor de una semana. Es importante descansar y dejar que tu cuerpo se recupere. Evite el clima cálido y el ejercicio.
¿Qué debo comer después del agotamiento por calor?
Protéjase la cabeza y el cuello con un sombrero o un paraguas cuando esté al aire libre. Beba mucha agua o bebidas deportivas. Evite el alcohol. Coma alimentos salados, como galletas saladas y pretzels salados.
¿Cuánto tiempo te sientes mal después del agotamiento por calor?
Tiempo de recuperación En la mayoría de las personas, los síntomas del agotamiento por calor comenzarán a mejorar en 30 minutos. Sin embargo, si los síntomas no mejoran después de 30 a 60 minutos, busque atención médica.
¿Qué medicamento ayuda a los golpes de calor?
La dobutamina es un compuesto sintético estructuralmente similar a las catecolaminas. Es el fármaco de elección para el apoyo circulatorio en el golpe de calor.
¿Qué hacen los hospitales para el golpe de calor?
Para casos muy severos de golpe de calor, se inserta un dispositivo conocido como enfriador endovascular en el vaso sanguíneo grande del muslo, muy parecido a la diálisis, para enfriar la sangre. Otro método es hacer correr agua, a través de un tubo insertado por la nariz hasta el estómago o quirúrgicamente, para enfriar el cuerpo.