La enfermedad degenerativa del disco ocurre cuando la amortiguación de la columna comienza a desgastarse. La afección es más común en adultos mayores. Después de los 40 años, la mayoría de las personas experimentan alguna degeneración espinal. El tratamiento adecuado puede conducir al alivio del dolor y una mayor movilidad.
¿Cómo se previene la enfermedad degenerativa del disco?
Consejos para prevenir la enfermedad degenerativa del disco
Claves para prevenir la enfermedad degenerativa del disco.
Vive una vida activa e incluye ejercicio.
Use Buena Forma y Emplee Mecánica Corporal.
Deje de fumar o mejor aún, no empiece.
Alcance y mantenga su peso ideal.
Equilibrar el trabajo manual y el sedentarismo.
Adopte un enfoque dietético.
¿Por qué ocurre la enfermedad degenerativa del disco?
La degeneración ocurre debido al desgaste de un disco espinal relacionado con la edad, y puede acelerarse por lesiones, factores de salud y estilo de vida, y posiblemente por una predisposición genética al dolor articular o trastornos musculoesqueléticos. La enfermedad degenerativa del disco rara vez comienza a partir de un trauma importante, como un accidente automovilístico.
¿Puede un disco degenerativo sanar alguna vez?
No, la enfermedad degenerativa del disco no puede curarse por sí sola. Muchos tratamientos para la enfermedad degenerativa del disco se enfocan en reducir los síntomas. Algunas personas experimentan síntomas más graves o más duraderos que otras.
¿Cuál es la causa más común de la enfermedad degenerativa del disco intervertebral?
A pesar de su nombre, la enfermedad degenerativa del disco no es una enfermedad, sino un fenómeno natural que viene con el envejecimiento. Los discos de goma entre las vértebras normalmente permiten la flexión y la flexión de la espalda, como si fueran amortiguadores. Con el tiempo, se desgastan y ya no ofrecen tanta protección como antes.
¿Puede quedar paralizado por una enfermedad degenerativa del disco?
Una hernia de disco severa puede causar parálisis. La hernia de disco es más común en la parte baja de la espalda (columna lumbar) y el cuello (columna cervical).
¿El agua potable ayuda a la enfermedad degenerativa del disco?
Eventualmente, puede provocar dolor e hinchazón e incluso un disco abultado o una hernia de disco. Beber agua para reponer adecuadamente los discos con la cantidad de agua necesaria para funcionar correctamente puede reducir la probabilidad de desarrollar dolor de espalda.
¿Caminar ayuda a la enfermedad degenerativa del disco?
Ejercicio aerobico. Se ha demostrado que el ejercicio aeróbico regular, como caminar, nadar o tomar una clase de aeróbicos de bajo impacto, ayuda a aliviar el dolor, promueve un peso corporal saludable y mejora la fuerza y la movilidad en general, todos factores importantes en el manejo de la DDD.
¿Qué sucede cuando un disco se degenera por completo?
Con el tiempo, un disco en degeneración puede romperse por completo y no dejar espacio entre las vértebras, lo que puede ocasionar problemas de movimiento, dolor y daño a los nervios.
¿Cómo puedo evitar que la enfermedad degenerativa del disco empeore?
Prevención de la enfermedad degenerativa del disco
Deje de fumar, o mejor aún, no empiece: fumar aumenta la tasa de desecación.
Manténgase activo: haga ejercicio regularmente para aumentar la fuerza y la flexibilidad de los músculos que rodean y sostienen la columna vertebral.
¿Puede el estrés causar enfermedad degenerativa del disco?
Las causas de la enfermedad degenerativa del disco incluyen trauma, estrés repetitivo y enfermedad, pero ocurre más comúnmente como resultado del proceso normal de envejecimiento. Con el tiempo, los discos se vuelven más débiles y el desgaste causado por torcer y girar durante toda la vida cobra su precio.
¿Qué vitaminas son buenas para la enfermedad degenerativa del disco?
Las enfermedades degenerativas del disco (DJD) también pueden dañar los tejidos conectivos. Las proteínas dietéticas adecuadas, junto con las vitaminas A, B6, C, E y minerales como el zinc y el cobre son esenciales para mantener un tejido conectivo fuerte y saludable.
¿El levantamiento de objetos pesados puede causar enfermedad degenerativa del disco?
La enfermedad degenerativa del disco es a menudo parte del proceso natural de envejecimiento. Pero WebMd dice que es más probable que estos cambios ocurran en personas que realizan trabajos físicos pesados, como levantar objetos pesados repetidamente. Una lesión repentina que provoca una hernia de disco (como una caída) también puede iniciar el proceso de degeneración.
¿Se puede vivir una vida normal con la enfermedad degenerativa del disco?
¿Se puede vivir una vida normal con la enfermedad degenerativa del disco?
La respuesta es sí, incluso te obliga a estar sin trabajo por un período prolongado. No te rindas. Hay muchos métodos para aliviar el dolor que puede hacer en casa y que pueden ayudarlo a vivir una vida normal.
¿Cuáles son las etapas de la enfermedad degenerativa del disco?
Las 3 etapas de la degeneración espinal
Etapa 1 – Disfunción. A medida que la columna comienza a deteriorarse, su curvatura comienza a cambiar y muestra signos de desalineación.
Etapa 2 – Deshidratación de los discos espinales y comienzo de espolones.
Etapa 3 – Estabilización.
Tratamiento quiropráctico para la degeneración espinal.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la enfermedad degenerativa del disco?
Tratamientos para la enfermedad degenerativa del disco
Analgésicos como el paracetamol.
Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno.
Inyección de corticosteroides en el espacio discal.
Medicamentos recetados para el dolor.
¿La enfermedad degenerativa del disco empeorará?
Si bien es cierto que es probable que la degeneración del disco progrese con el tiempo, el dolor de la enfermedad degenerativa del disco generalmente no empeora y, de hecho, generalmente se siente mejor con el tiempo suficiente.
¿Por qué es tan dolorosa la degeneración del disco?
El dolor asociado con la enfermedad degenerativa del disco generalmente se debe a dos factores principales: Inflamación. Las proteínas inflamatorias del interior del espacio del disco pueden filtrarse a medida que el disco se degenera, causando inflamación en las estructuras espinales circundantes.
¿Cuánto tiempo tarda en sanar un disco degenerativo?
La enfermedad degenerativa del disco es relativamente común en los adultos mayores y, como tranquilidad, rara vez requiere cirugía. Cuando se necesita atención médica, la mayoría de los pacientes responden bien a las formas de tratamiento no quirúrgicas y la recuperación se produce en unas seis semanas.
¿Es buena una almohadilla térmica para la enfermedad degenerativa del disco?
Alternativamente, una almohadilla térmica o compresas de calor húmedo (una toalla humedecida calentada en un microondas es fácil de hacer) puede relajar los músculos o las articulaciones alrededor del disco degenerado que se ha endurecido. La aplicación de calor calentará los músculos de la parte inferior de la espalda, facilitará el estiramiento y el ejercicio y disminuirá la posibilidad de lesiones.
¿Es difícil obtener una discapacidad por enfermedad degenerativa del disco?
La enfermedad degenerativa del disco, o DDD, se encuentra entre los impedimentos más comunes para los cuales la Administración del Seguro Social (SSA) recibe solicitudes de discapacidad. Si bien es una discapacidad calificada bajo ciertas circunstancias, puede ser difícil probar que su condición cumple con los requisitos de duración y nivel de gravedad de la SSA.
¿Qué ejercicios debo evitar con la enfermedad degenerativa del disco?
Ejercicios a evitar con una hernia lumbar
Evita los “buenos días” Nada más lejos de un buen día con este ejercicio de levantamiento de pesas.
Evita estirar los isquiotibiales de pie.
Evite los pesos muertos.
¿Cuál es el mejor analgésico para la enfermedad degenerativa del disco?
Los AINE de venta libre que se usan más comúnmente para tratar el dolor lumbar por enfermedad degenerativa del disco incluyen:
Ibuprofeno (como Advil, Motrin)
Naproxeno (como Aleve, Naprosyn)
¿Qué alimento es bueno para la enfermedad degenerativa del disco?
Las verduras de hojas verdes son una de las mejores cosas que cualquiera puede comer, ofrecen toneladas de vitamina K y ayudan a proteger el cuerpo de la inflamación, la osteoporosis y cosas como la enfermedad degenerativa del disco. Piense en espinacas, col rizada, repollo y otros productos similares.
¿Puede la deshidratación causar enfermedad degenerativa del disco?
El estrés y la presión contribuyen a la degeneración. Un efecto de la pérdida de agua es una reducción en el tamaño del disco y la incapacidad de amortiguar como lo hacían antes. El movimiento se vuelve difícil cuando los discos se han encogido lo suficiente como para dejar de mantener la distancia y la conexión adecuadas entre el cartílago y las vértebras.