Debe regresar con moderación y retroceder si siente algún dolor. Un paciente de cirugía típico puede andar en bicicleta a los tres meses, comenzar a correr entre los cinco y los siete meses y volver a los deportes competitivos después de los ocho a los 12 meses. La recuperación completa puede tardar hasta dos años.
¿Se puede hacer deporte con un desgarro del LCP?
Rehabilitación después de lesiones y cirugía del LCP Podrá volver a sus actividades deportivas cuando los músculos del cuádriceps vuelvan a estar cerca de su fuerza normal, la rodilla deje de hincharse de forma intermitente y ya no tenga problemas de flexión de la rodilla.
¿Qué debe evitar con una lesión del LCP?
Los ejercicios de cambio de peso y propiocepción progresan de 2 extremidades a 1 extremidad (Fig. 3a-c). El fortalecimiento de las dos extremidades, como las sentadillas y la prensa de piernas, se limita a no más de 70° de flexión para evitar la tensión en el LCP en proceso de curación [30].
¿Qué ejercicio puedo hacer con un LCP desgarrado?
Flexión de rodilla con deslizamiento de talón
Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas.
Deslice el talón hacia atrás doblando la rodilla afectada lo más que pueda. Luego, enganche su otro pie alrededor de su tobillo para ayudar a empujar su talón aún más hacia atrás.
Mantenga la posición durante unos 6 segundos, luego descanse hasta 10 segundos.
Repita de 8 a 12 veces.
¿Puede empeorar un desgarro del LCP?
Con una lesión del LCP, es posible que tenga: Dolor leve que puede empeorar con el tiempo.
¿El desgarro del LCP es peor que el del LCA?
Aunque es más grande y más resistente que el LCA, el LCP se puede desgarrar. Los desgarros del LCP constituyen menos del 20 % de las lesiones de los ligamentos de la rodilla. Las lesiones que desgarran el LCP a menudo también dañan algunos de los otros ligamentos o cartílagos de la rodilla.
¿Puedes doblar la rodilla con un LCP desgarrado?
La hinchazón generalmente ocurre dentro de las 2 a 3 horas posteriores a la lesión. Rigidez. La hinchazón puede hacer que la rodilla se vuelva rígida. Una persona puede tener problemas para doblar la rodilla, lo que resulta en una cojera o dificultad para subir o bajar escaleras.
¿Cuánto tarda en sanar un desgarro del LCP?
La duración de una lesión del LCP también depende de la gravedad del esguince, pero normalmente la recuperación completa se logra entre 4 y 12 meses.
¿Cómo se trata una lesión del LCP en casa?
Para daños menores en el PCL, puede ser útil ponerle hielo. No se ponga de pie, eleve la rodilla mientras está sentado y mantenga la rodilla lesionada con un aparato ortopédico o una venda elástica. También puede obtener algo de alivio con analgésicos de venta libre como la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno. Ayudan a reducir tanto el dolor como la hinchazón.
¿Cuánto tarda en sanar un desgarro del LCP de grado 2?
Un esguince de grado 1 suele tardar 10 días en curarse por completo, mientras que un esguince de grado 2 tarda unas 3 semanas. Dependiendo de la gravedad, un atleta puede volver al deporte desde cualquier lugar de 2 a 8 semanas después de la lesión, pero afortunadamente no hay otras lesiones en la rodilla que compliquen la recuperación.
¿Cómo se trata un desgarro del LCP?
Tratamiento de un desgarro de LCP El tratamiento inicial del dolor y la hinchazón consiste en el uso de muletas, hielo y elevación. Una vez que estos síntomas se han resuelto, la fisioterapia es beneficiosa para mejorar el movimiento y la fuerza de la rodilla. Se recomienda un tratamiento conservador para la mayoría de los desgarros del LCP de grado I y grado II.
¿Qué debe hacer si se lesiona el LCP?
La mayoría de las lesiones del LCP se pueden tratar en casa con:
Descansa y protege tu rodilla.
Hielo o una compresa fría.
Vendar la rodilla con una venda elástica (compresión).
Apoyar (elevar) la rodilla.
Medicamento antiinflamatorio.
¿Puede sanar un LCP parcialmente desgarrado?
Las lesiones del LCP suelen ser desgarros parciales de los ligamentos y, por lo general, se curan por sí solas, sin causar problemas de estabilidad, siempre que la rodilla esté protegida durante la curación y no haya otras lesiones en la articulación de la rodilla. Sin embargo, las lesiones del LCP pueden provocar osteoartritis de la rodilla.
¿Puede pasar desapercibida una rotura del LCP?
Las lesiones del ligamento cruzado posterior (PCL) a menudo no se diagnostican porque un chasquido no es tan distintivo como en las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) y la hinchazón no es grave en las lesiones deportivas.
¿Necesitas tu PCL?
Para lesiones más leves, es posible que no necesite cirugía. Mucha gente puede vivir y funcionar normalmente con solo un LCP desgarrado. Sin embargo, si es más joven, tener un ligamento cruzado anterior desgarrado y la inestabilidad de la rodilla puede provocar artritis a medida que envejece. Hable con su médico sobre el mejor tratamiento para usted.
¿Cómo se lesiona LCL?
Puede lastimar su LCL durante actividades que implican doblarse, torcerse o cambiar rápidamente de dirección. Por ejemplo, el LCL se puede lesionar en fútbol o fútbol cuando se golpea la parte interna de la rodilla.
¿Cómo se diagnostica un desgarro del LCP?
Diagnóstico de desgarro de PCL
Radiografías: se pueden ordenar para asegurarse de que no haya huesos fracturados en la rodilla.
Imágenes por resonancia magnética (IRM): con una tasa de precisión de casi el 90 por ciento, la IRM es una herramienta eficaz para determinar si el LCP está desgarrado y, de ser así, la extensión del daño.
¿Cuáles son los síntomas de una lesión del LCP?
Los signos y síntomas de una lesión del LCP pueden incluir:
Dolor. El dolor de leve a moderado en la rodilla puede causar una ligera cojera o dificultad para caminar.
Hinchazón. La hinchazón de la rodilla ocurre rápidamente, a las pocas horas de la lesión.
Inestabilidad. Su rodilla puede sentirse floja, como si fuera a ceder.
¿Cómo puedo acelerar la recuperación de mi PCL?
El método debe usarse para acelerar su recuperación natural:
Descanso: evite mover la rodilla lesionada tanto como sea posible.
Hielo: aplique bolsas de hielo en el área afectada durante 10 a 15 minutos a la vez cada hora para aliviar el dolor y la inflamación.
Compresión: se puede envolver suavemente un vendaje alrededor de la rodilla para ayudar a reducir la hinchazón.
¿Qué tan doloroso es un desgarro del LCP?
Cuando se rompe el LCP, los pacientes activos pueden desarrollar una sensación de inestabilidad o dolor en la rodilla. Esta inestabilidad o dolor puede limitar un estilo de vida activo y causar lesiones en otras estructuras de la rodilla. La lesión del LCP es mucho menos común que la lesión del LCA, el ligamento cruzado anterior.
¿Aún puedes caminar con un ligamento desgarrado en la rodilla?
La respuesta corta es sí. Después de que el dolor y la hinchazón disminuyan y si no hay otra lesión en la rodilla, es posible que pueda caminar en línea recta, subir y bajar escaleras e incluso trotar en línea recta. El LCA (ligamento cruzado anterior) es un ligamento importante que proporciona estabilidad a la rodilla.
¿Cuál es el ligamento más doloroso de desgarrar?
Una de las lesiones deportivas y laborales más temidas es la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA), que ha acabado o descarrilado la carrera de numerosos atletas de alto perfil. Un LCA desgarrado es muy doloroso y puede debilitar a una persona durante varios meses y tal vez de por vida, aunque es posible la recuperación para algunos.
¿Qué lesión es peor ACL o MCL?
Las limitaciones varían según el ligamento lesionado. Sin embargo, aunque ambos causan mucha incomodidad, técnicamente hablando, un desgarro del LCA podría considerarse peor, ya que puede requerir cirugía para sanar por completo. Por otro lado, un desgarro menor de MCL puede sanar por sí solo.
¿Qué sucede si se rompe el LCA y el LCP?
El LCP, o ligamento cruzado posterior, evita que la rodilla se deslice hacia atrás. Una lesión de ACL o PCL ocurre cuando el ligamento se ha desgarrado. El desgarro puede ser parcial o completo. Los síntomas incluyen hinchazón de la rodilla, dolor y inestabilidad de la articulación.
¿Un desgarro parcial del LCP requiere cirugía?
Existen opciones de tratamiento quirúrgico y no quirúrgico para las lesiones de rodilla del ligamento cruzado posterior (PCL). Por lo general, la cirugía solo se recomienda para los desgarros más graves y para las personas que tienen múltiples lesiones de ligamentos.