Plantago ovata, conocido por muchos nombres comunes que incluyen plátano rubio, trigo indio del desierto, psyllium rubio e isabgol, es una planta medicinal originaria de la región mediterránea y naturalizada en el centro, este y sur de Asia y América del Norte. Es una fuente común de psyllium, un tipo de fibra dietética.
¿Es la cáscara de Plantago ovata Psyllium?
PLANTA DE PSYLLIUM El psyllium, conocido científicamente como plantago ovata, se ha ganado una reputación como planta medicinal natural. Psyllium es el nombre común usado para varios miembros del género de plantas Plantago y Plantago ovata, Psyllium husk y Ispaghula husk son otros nombres genéricos para esta planta imperativa.
¿Para qué sirve Plantago ovata?
Se utiliza para el tratamiento del estreñimiento, la diarrea, las hemorroides y la presión arterial alta. En la antigüedad, también se usaba tópicamente para tratar irritaciones de la piel, como reacciones a la hiedra venenosa y picaduras y picaduras de insectos. La cáscara de las semillas de varias especies de psyllium se utiliza por sus propiedades medicinales.
¿Plantago ovata es una hierba?
Plantago ovata es una hierba anual que crece hasta una altura de 30 a 46 cm (12 a 18 pulgadas). Las hojas son opuestas, lineales o lanceoladas lineales de 1 cm × 19 cm (0,39 pulgadas × 7,48 pulgadas). El sistema radicular tiene una raíz pivotante bien desarrollada con pocas raíces secundarias fibrosas. Una gran cantidad de brotes florales surgen de la base de la planta.
¿Qué parte de Plantago se usa como Isabgol?
La semilla de la planta de Ispaghula es la parte principal de la planta utilizada en la medicina herbal tradicional. La cáscara de Ispaghula es el recubrimiento alrededor de la semilla de la planta de Ispaghula, que se usa para aliviar el estreñimiento, es completamente natural.
¿Cuánto Isabgol es seguro?
Según varias investigaciones, se pueden consumir de 10 a 20 gramos de Isabgol por día con 8 onzas de agua para reducir el colesterol. 20 gramos de Isabgol todos los días también ayudan a prevenir el estreñimiento.
¿Dónde se cultiva Plantago ovata?
Plantago ovata, conocido por muchos nombres comunes que incluyen plátano rubio, trigo indio del desierto, psyllium rubio e isabgol, es una planta medicinal originaria de la región mediterránea y naturalizada en el centro, este y sur de Asia y América del Norte.
¿Es seguro tomar psyllium todos los días?
No hay evidencia de que el uso diario de suplementos de fibra, como psyllium (Metamucil, Konsyl, otros) o metilcelulosa (Citrucel), sea dañino. La fibra tiene una serie de beneficios para la salud, incluida la normalización de la función intestinal y la prevención del estreñimiento.
¿Dónde se cultiva Plantago ovata en la India?
Este cultivo se cultiva comercialmente principalmente en los estados de Rajasthan, Gujarat y Madhya Pradesh. Isabgol se puede usar en forma de cáscara de psyllium, semilla, semillas maduras y polvo. Isabgol se distribuye en India, Asia occidental, Pakistán, Bangladesh, Persia, México y las regiones mediterráneas.
¿Cuáles son los beneficios de beber cáscaras de psyllium?
El psyllium está disponible en varias formas y tiene muchos beneficios para la salud.
El psyllium alivia el estreñimiento.
Puede ayudar a tratar la diarrea.
Puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Puede aumentar la saciedad y ayudar a perder peso.
Puede reducir los niveles de colesterol.
Parece ser bueno para el corazón.
Tiene efectos prebióticos.
¿Cómo se usa Plantago ovata?
Estreñimiento. 1 cucharadita a 1 cucharada de polvo o gránulos mezclados en 180 a 240 ml de líquido de 1 a 3 veces al día. La dosificación varía según el producto; consulte el etiquetado del producto. El producto también está disponible en cápsulas y obleas.
¿Por qué la cáscara de psyllium es mala para ti?
Dado que el psyllium crea volumen intestinal y tiene efectos laxantes, esta sustancia puede presentar efectos secundarios adversos. Puede ser especialmente propenso a los efectos secundarios si es nuevo en el psyllium o si toma más de la cantidad recomendada por día. Algunos de los posibles efectos secundarios incluyen: dolor abdominal y calambres.
¿Cuándo debo tomar la cáscara de psyllium por la mañana o por la noche?
Su proveedor de atención médica puede recomendar dosis más altas de psyllium para tratar ciertas afecciones. Puede tomar psyllium a primera hora de la mañana o antes de acostarse.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la cáscara de psyllium?
Pueden pasar de 1 a 3 días antes de que este medicamento comience a hacer efecto. Use este medicamento regularmente para obtener el mayor beneficio. Para ayudarle a recordar, tómelo a la misma hora todos los días. No tome este medicamento por más de 7 días a menos que su médico se lo indique.
¿Qué alimentos son ricos en psyllium?
Los alimentos que contienen altos niveles de fibra soluble incluyen frijoles secos, avena, salvado de avena, salvado de arroz, cebada, frutas cítricas, manzanas, fresas, guisantes y papas. Los alimentos ricos en fibra insoluble incluyen salvado de trigo, granos integrales, cereales, semillas y la piel de muchas frutas y verduras.
¿Todo el psyllium se cultiva en la India?
India domina el mercado mundial completo en la producción de semillas de psyllium, cáscara de psyllium y polvo de psyllium. India ofrece casi el 80% de Psyllium en el mercado global. Las fábricas de los exportadores de Psyllium Seeds están ubicadas en Unjha, Gujarat en India.
¿Hay algún efecto secundario de Isabgol?
La cáscara de Isabgol se puede tomar con leche tibia o con agua, preferiblemente antes de acostarse. Es recomendable evitar el consumo excesivo de Isabgol, ya que puede provocar complicaciones como dolor abdominal, heces blandas, diarrea, etc.[1-2].
¿Quién no debe tomar psyllium?
No debe tomar psyllium si alguna vez ha tenido una reacción alérgica. Pregúntele a su médico o farmacéutico si es seguro usar psyllium si alguna vez ha tenido: dolor de estómago, náuseas o vómitos; dificultad al tragar; o.
¿Con qué medicamentos interfiere el psyllium?
Si está siendo tratado con alguno de los siguientes medicamentos, no debe usar suplementos de psyllium sin antes hablar con su proveedor de atención médica.
Medicamentos antidepresivos, tricíclicos.
Carbemazepina (Tegretol)
Medicamentos para reducir el colesterol (secuestradores de ácidos biliares)
Medicamentos para la diabetes.
Digoxina.
Litio.
¿Cuál es la mejor forma de psyllium?
Las cáscaras o cascos son lo que necesita para ayudar con el estreñimiento, lo que significa que el polvo o los cascos son las opciones más adecuadas. El polvo es simplemente los cascos molidos más finamente. Algunas personas prefieren la textura más fina, pero puedes estar seguro de que tanto la pólvora como la cáscara funcionarán igual de bien.
¿Isabgol es bueno para la piel?
Porque Isabgol actúa como un gran exfoliante y funciona de maravilla para iluminar la piel. Elimina especialmente las cicatrices y las protuberancias de la cara en unas pocas semanas. Elimina toxinas: Isabgol o Psyllium Husk tiene la capacidad de eliminar las toxinas del cuerpo, incluida la piel.
¿Isabgol es bueno para la menstruación?
Isabgol ayuda con la distensión abdominal La distensión abdominal y esa sensación de pesadez durante la menstruación son demasiado familiares e incómodas. Isabgol te ayuda a limpiar tu tracto digestivo de todos los sólidos, líquidos y gases acumulados. Ahora puedes tener un período libre de estrés y sin hinchazón, todo gracias a los beneficios de Isabgol.
¿Cuál es el sabor de Isabgol?
El isabgol, conocido popularmente como cáscara de psyllium, se obtiene de las semillas de la planta Plantago ovata. Es una hierba aceitosa y pegajosa con un sabor dulce y astringente y tiene un efecto refrescante en el cuerpo. Al ser una hierba poderosa, promueve la salud digestiva y funciona como un laxante natural.