Una torcedura de tobillo es una torcedura, un tirón o un desgarro de un músculo o tendón en el tobillo. Una tensión aguda es una tensión que ocurre repentinamente. Una tensión crónica puede ocurrir durante varios días o semanas. Una distensión crónica puede ser causada por mover el tobillo de la misma manera una y otra vez.
¿Cómo se trata un tobillo torcido?
Tratamiento
Descansar. Evite actividades que causen dolor, hinchazón o molestias.
Hielo. Use una bolsa de hielo o un baño de aguanieve inmediatamente durante 15 a 20 minutos y repita cada dos o tres horas mientras esté despierto.
Compresión. Para ayudar a detener la hinchazón, comprima el tobillo con una venda elástica hasta que cese la hinchazón.
Elevación.
¿Cuánto tiempo tarda en sanar una distensión de tobillo?
Los esguinces de tobillo leves y de bajo grado generalmente se curan en una a tres semanas con el descanso adecuado y el cuidado no quirúrgico (como la aplicación de hielo). Las lesiones moderadas pueden tardar entre tres y cuatro semanas. Debido al flujo sanguíneo limitado a los ligamentos del tobillo, las lesiones más graves pueden tardar entre tres y seis meses en sanar.
¿Cómo se siente una torcedura de tobillo?
Las personas generalmente sienten dolor inmediato en el sitio de un esguince de tobillo. A menudo, el tobillo comienza a hincharse de inmediato y puede desarrollar hematomas. El área afectada suele estar sensible al tacto y puede sentirse “tambaleante” o inestable. En un esguince leve, la hinchazón suele desaparecer en unos pocos días.
¿Qué causa la distensión del tobillo?
¿Qué causa un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo a menudo ocurre cuando el pie se tuerce o gira repentinamente, forzando a la articulación del tobillo a salir de su posición normal. Durante la actividad física, el tobillo puede torcerse hacia adentro como resultado de un movimiento repentino o inesperado. Esto hace que uno o más ligamentos alrededor del tobillo se estiren o se desgarren.
¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una torcedura de tobillo?
Un esguince de tobillo es similar a un tobillo torcido pero en mayor grado. Cuando se tuerce el tobillo, significa que ha estirado, y posiblemente incluso desgarrado, los ligamentos del tobillo. Si su tobillo está hinchado, magullado y doloroso después de torcerlo, lo más probable es que se haya torcido.
¿Cómo saber si una lesión en el tobillo es grave?
Las personas con un esguince de tobillo más severo, caracterizado por moretones o hinchazón extremos e incapacidad para soportar peso sobre el pie sin dolor significativo, o cuando no parece haber ninguna mejoría durante los primeros días después de la lesión, deben buscar atención médica. Atención Dres. SooHoo y Williams dicen.
¿Está bien caminar con un esguince de tobillo?
Caminar: ¿Sabía que caminar puede promover la curación de un esguince de tobillo?
En los primeros días, debe mantenerse alejado del pie. A medida que la hinchazón disminuye y el tobillo comienza a sanar, caminar distancias cortas puede ser bueno para su recuperación. Comience lentamente y aumente gradualmente su distancia y resistencia.
¿Debo ir al hospital por un esguince de tobillo?
Acude a urgencias si tu nivel de dolor e hinchazón es importante y tienes dificultad para caminar, al punto de necesitar asistencia, debido al dolor. Vaya a la sala de emergencias si su pie está magullado, deformado o si no puede caminar en absoluto. Es posible que tenga una fractura, un hueso roto o un daño grave en los ligamentos.
¿Se puede caminar con un ligamento desgarrado en el tobillo?
¿Se puede caminar con un ligamento desgarrado en el tobillo?
Sí, normalmente puede caminar con un ligamento desgarrado gracias a los otros ligamentos y estructuras de soporte, pero puede sentir mucho dolor y una sensación de debilidad e inestabilidad mientras camina.
¿Cómo sé si mi lesión en el pie es grave?
Vaya a la sala de emergencias si:
hay una herida abierta en tu pie.
le sale pus del pie.
no puede caminar o poner peso sobre su pie.
usted experimenta sangrado severo.
hay huesos rotos saliendo a través de tu piel.
se siente aturdido o mareado.
cree que su pie podría estar infectado.
¿Cómo se siente un ligamento desgarrado en el tobillo?
Los síntomas de un tobillo roto o fracturado incluyen dolor intenso e inmediato, hinchazón, hematomas, deformidad en el área e incapacidad para colocar peso sobre la pierna dañada. Los síntomas de un ligamento desgarrado son muy parecidos e incluyen dolor inmediato, inflamación y hematomas.
¿Los ligamentos del tobillo se curan solos?
Tratamiento. Casi todos los esguinces de tobillo se pueden tratar sin cirugía. Incluso un desgarro completo del ligamento puede sanar sin reparación quirúrgica si se inmoviliza adecuadamente.
¿Qué sucede si no se trata un esguince?
Si no se tratan, los esguinces a menudo hacen que el tobillo se vuelva inestable, lo que puede provocar dolor crónico, hinchazón, inestabilidad y, en última instancia, artritis. No demore el tratamiento. Los esguinces deben inmovilizarse rápidamente, con los ligamentos del tobillo en una posición estable.
¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una distensión?
La diferencia entre un esguince y una torcedura es que una torcedura lesiona las bandas de tejido que conectan dos huesos, mientras que una torcedura implica una lesión en un músculo o en la banda de tejido que une un músculo a un hueso.
¿Qué ayuda a que un esguince de tobillo sane más rápido?
Consejos para ayudar a la curación
Descansar. Descansar el tobillo es clave para la curación, y usar un aparato ortopédico puede ayudar a estabilizar el área lesionada.
Hielo. El uso de una bolsa de hielo puede reducir el flujo de sangre a la lesión y ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
Compresión. La compresión ayuda a estabilizar la articulación lesionada y puede reducir la hinchazón.
Elevación.
¿Puede empeorar un esguince de tobillo?
¿Está lidiando con un dolor intenso que está empeorando?
Si es así, es posible que tenga un esguince de tobillo. El dolor de un tobillo roto generalmente se siente de inmediato, mientras que el dolor de un esguince puede empeorar con el tiempo.
¿Cómo se debe dormir con un esguince de tobillo?
Healthguidance.org recomienda dormir con un esguince de tobillo elevándolo ligeramente para drenar los líquidos y evitar una hinchazón innecesaria, así que coloque una almohada o algunas mantas debajo del tobillo lesionado mientras duerme. También aplique un poco de hielo antes de acostarse para reducir la inflamación.
¿Cuándo se debe ir al hospital por dolor de tobillo?
Busque atención médica inmediata si: Tiene dolor intenso o hinchazón. Tener una herida abierta o una deformidad severa. Tiene signos de infección, como enrojecimiento, calor y sensibilidad en el área afectada o fiebre superior a 100 F (37,8 C) No puede poner peso sobre su pie.
¿Caminar sobre un pie torcido puede empeorarlo?
Sí. Esa es la respuesta muy corta. Según la Asociación Nacional de Entrenadores de Atletismo, las lesiones de tobillo, incluidos los esguinces, a menudo no se tratan adecuadamente. Ignorar el tratamiento, incluido el movimiento excesivo del tobillo al caminar innecesariamente, aumenta el riesgo de empeoramiento de la lesión.
¿Cuánto tiempo después de un esguince puedo caminar?
Si no es demasiado doloroso caminar sobre el tobillo inmediatamente después de una lesión, es una buena señal de que no tiene un daño grave en los ligamentos o los huesos. Tómelo con calma durante las primeras 24 a 72 horas.
¿Cómo sé si mi pie está torcido o fracturado?
Otra forma de saber la diferencia entre un pie roto y un pie torcido es el sonido que hace el cuerpo cuando ocurre la lesión. Si tiene un esguince, es más probable que escuche un chasquido. Si tiene una fractura, es más probable que escuche un crujido.
¿Cómo sé si me lastimé el tobillo?
Los esguinces de tobillo o las lesiones por torsión del tobillo son una de las lesiones de pie más comunes y pueden ocurrirle a casi cualquier persona… Las 4 señales principales de que su lesión de tobillo es grave:
Hinchazón. Parece que hay una pelota de béisbol en el costado de tu tobillo.
¡Todos los colores bonitos!
No puedes soportar peso en tu pie.
Espera hasta mañana.
¿Apenas puede poner peso en el tobillo?
Se lesionó el tobillo y no puede apoyar su peso sobre él. Duele y es sensible al tacto, magullado e hinchado. Podría ser un esguince, o podría estar roto. Los síntomas de un esguince de tobillo son muy parecidos a los de una fractura, pero necesitará saber qué lesión tiene para poder sanar de la manera correcta.
¿Qué pasa cuando te duele el tobillo al caminar?
Si tiene un dolor extremo en el tobillo al caminar, debe buscar ayuda médica. Es probable que te hayas dañado el tobillo o el tendón de Aquiles. Si su dolor es leve y puede recordar torcerse el tobillo o tropezarse, es posible que tenga un esguince.