Una distensión en la ingle, también conocida como tirón en la ingle, es cuando uno de los músculos de la parte interna del muslo se estira, lesiona o desgarra. Una distensión en la ingle puede ser leve o grave. Con descanso y el tratamiento adecuado, la mayoría de las distensiones de la ingle se curan por completo y no causan problemas duraderos.
¿Cómo sabes si te tiraste de la ingle?
Dolor y sensibilidad en la ingle y la parte interna del muslo. Dolor al juntar las piernas. Dolor al levantar la rodilla. Una sensación de estallido o chasquido durante la lesión, seguida de un dolor intenso.
¿Caminar es bueno para la tensión en la ingle?
En cambio, el descanso se trata de evitar una tensión innecesaria en la ingle, así que evite patadas, ejercicios intensos como correr y levantar objetos pesados. Si el dolor es intenso, evite caminar o realizar cualquier actividad física durante uno o dos días después de la lesión.
¿Deberías estirar una ingle tirada?
Puede comenzar a estirar los músculos de la ingle de inmediato. Estírate suavemente y evita cualquier dolor. Si siente dolor al hacer estos ejercicios, no debe hacerlos. Estiramiento de la ingle de pie: agáchese y deslice la pierna lesionada hacia un lado.
¿Puede una mujer tirar de un músculo de la ingle?
La causa más común de dolor en la ingle para las mujeres Una “distensión en la ingle” por lo general se refiere a los músculos aductores desgarrados o estirados en exceso, que se encuentran en la parte interior del muslo. Estos tipos de lesiones en la ingle suelen ser el resultado de un uso excesivo o un esfuerzo excesivo y son comunes entre las personas físicamente activas.
¿Cuándo debo preocuparme por el dolor en la ingle?
Busque atención médica inmediata si tiene: Dolor en la ingle asociado con dolor de espalda, abdomen o pecho. Dolor de testículo intenso y repentino. Dolor e hinchazón de testículos acompañados de náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos o sangre en la orina.
¿Las mujeres tienen un área de la ingle?
El área de la ingle está ubicada en el mismo lugar en hombres y mujeres, en la unión donde la parte superior del cuerpo o el abdomen se encuentran con el muslo. Es un área de la cadera y se compone de cinco músculos que trabajan juntos para mover la pierna. El área de la ingle puede volverse dolorosa y causar molestias debido a las actividades físicas y deportivas.
¿Es mejor el calor o el hielo para una distensión en la ingle?
Póngase hielo o una compresa fría en el área de la ingle durante 10 a 20 minutos a la vez. Trate de hacer esto cada 1 a 2 horas durante los próximos 3 días (cuando esté despierto) o hasta que baje la hinchazón. Coloque un paño delgado entre el hielo y su piel. Después de 2 o 3 días, si la hinchazón desaparece, aplique calor.
¿Cuánto dura una distensión en la ingle?
Con descanso y el tratamiento adecuado, la mayoría de las distensiones de la ingle se curan por sí solas en aproximadamente 4 a 8 semanas. Las distensiones inguinales más graves pueden llevar más tiempo. Es muy importante dejar que la distensión sane por completo y obtener la aprobación del médico antes de volver a las actividades.
¿Es una hernia o tirones en la ingle?
Una distensión en la ingle a menudo se puede sentir como una sacudida repentina de dolor al hacer un movimiento lateral rápido, mientras que el dolor de hernia se desarrolla más comúnmente con el tiempo. El dolor de una hernia tiende a aumentar al ir al baño, a diferencia de una distensión en la ingle. Por lo general, una hernia se puede sentir como un pequeño bulto en la parte superior interna del muslo.
¿Qué duele cuando te tiras de la ingle?
Una distensión en la ingle es una lesión por estiramiento excesivo o desgarro de los músculos de la parte interna del muslo o la parte delantera de la cadera. Las distensiones en la ingle hacen que caminar, levantar la rodilla o alejar o acercar la pierna al cuerpo sea difícil y doloroso.
¿Cuándo debo ir al médico por dolor en la ingle mujer?
La mayoría de los casos de dolor en la ingle no requieren atención médica. Sin embargo, debe consultar a un médico si experimenta dolor intenso y prolongado acompañado de fiebre o hinchazón. Estos síntomas pueden indicar una afección más grave. Su médico evaluará sus síntomas y le preguntará acerca de cualquier actividad física reciente.
¿Deberías masajear un músculo de la ingle tirado?
Después de la etapa aguda de la lesión, su médico puede recomendarle comenzar a estirar suavemente el área (vea algunos ejemplos de estiramientos a continuación), aplicar calor para relajar los músculos tensos y también puede recomendar un masaje.
¿Son graves las lesiones en la ingle?
Los movimientos repentinos generalmente desencadenan una tensión aguda en la ingle, como patear, torcerse para cambiar de dirección mientras corre o salta. Los atletas corren mayor riesgo de sufrir esta lesión. Las distensiones en la ingle no suelen ser graves, aunque una distensión grave puede llevar mucho tiempo para recuperarse.
¿Estar sentado puede causar dolor en la ingle?
Así es como puede sentirse su cadera mientras está sentado en el escritorio de su oficina en casa. Y si está sentado durante 2 o 3 horas seguidas, esto puede provocarle un poco de rigidez cuando finalmente se ponga de pie y salga a caminar, o incluso puede provocarle un pellizco en la ingle o la cadera cuando salga. para una caminata más larga.
¿Cómo se prueba la tensión en la ingle?
Examen. 1) Evaluación bilateral del dolor y la fuerza relacionados con los músculos aductores: palpación en la inserción del aductor en el hueso púbico, aducción contra resistencia (pruebas de compresión en 0° y 45°) y estiramiento pasivo de los músculos aductores.
¿Por qué me duele la ingle cuando camino?
El dolor en la ingle al caminar a menudo es causado por músculos, ligamentos o tendones distendidos en el área abdominal inferior. Los desgarros del cartílago, el pinzamiento de la cadera, una hernia inguinal y la osteoartritis también son culpables comunes. Si su dolor en la ingle es causado por una distensión muscular, el descanso y la terapia con hielo pueden ayudar a que la lesión sane.
¿Por qué te duele la ingle?
La causa más común de dolor en la ingle es una distensión muscular, de un tendón o de un ligamento, particularmente en los atletas que practican deportes como el hockey, el fútbol y el fútbol. El dolor en la ingle puede ocurrir inmediatamente después de una lesión o puede aparecer gradualmente durante un período de semanas o incluso meses.
¿Qué tipo de médico trata el dolor en la ingle?
Pide cita urgente con tu médico de familia o urólogo. Con la medicación adecuada, se sentirá mucho mejor en unos pocos días. Si los síntomas no mejoran o si regresan, consulte a su médico de inmediato. Hay algunas otras causas menos comunes de dolor o hinchazón en un testículo.
¿Qué alimentos ayudan con el dolor de ingle?
Los 14 mejores alimentos y suplementos para lesiones deportivas
Alimentos ricos en proteínas. La proteína es un bloque de construcción importante para muchos tejidos en su cuerpo, incluido el músculo.
Alimentos ricos en fibra.
3. Frutas y Verduras Ricas en Vitamina C.
Ácidos Grasos Omega-3.
Alimentos ricos en zinc.
Alimentos ricos en vitamina D y calcio.
Creatina.
Glucosamina.
¿Cómo debo dormir con dolor en la ingle?
alivio inmediato
Cambia tu posición para dormir. Siga experimentando para encontrar la posición que reduzca el dolor.
Coloque almohadas en forma de cuña debajo de la cadera para proporcionar amortiguación.
Duerma con una almohada entre las rodillas para reducir la tensión en las caderas.
Coloque una o más almohadas debajo de las rodillas.
¿Dónde se localiza el dolor de ingle?
¿Qué es el dolor de ingle?
El dolor en la ingle es una molestia que ocurre donde se unen el interior de la parte superior del muslo y el abdomen. No es lo mismo que el dolor en los testículos, aunque a veces puede causar un dolor que puede extenderse a la ingle.
¿El sobrepeso puede causar dolor en la ingle?
Los jeans ajustados, los corsés, los cinturones o los vestidos que aprietan la ingle pueden pellizcar los nervios, especialmente cuando te mueves y los tejidos se empujan entre sí. Tener sobrepeso u obesidad. La presión del peso corporal sobre los tejidos internos, especialmente cuando está de pie o se mueve, puede pellizcar los nervios.
¿Dónde está el músculo de la ingle?
La ingle es un área de la cadera entre el estómago y el muslo. Se encuentra donde termina su abdomen y comienzan sus piernas. El área de la ingle tiene cinco músculos que trabajan juntos para mover la pierna.