Las mejores pistolas de masaje 2021
¿Qué marca de pistola de masaje es la mejor?
Un vistazo rápido a las mejores pistolas de masaje.
Mejor en general: Theragun Elite.
La mejor duración de la batería: masajeador de percusión y vibración Achedaway.
El más versátil: Vybe PRO Handheld Deep Muscle Massager.
Mejor valor: Pistola de masaje de percusión de mano sónica.
Mejor derroche: Theragun PRO.
Lo mejor para los atletas: pistola de masaje Legiral Le3.
¿Cuál es la pistola de masaje número 1?
Mejor en general: TheraGun G3 PRO Theragun es el pionero de los productos de pistolas de masaje, y el PRO es su opción de primera línea con un precio que iguala. Dicho esto, definitivamente hace el trabajo.
¿Valen la pena las pistolas de masaje?
Un estudio de 2020 en 16 hombres encontró que usar una pistola de masaje mejoró el rango de movimiento después del ejercicio, pero no hubo cambios en la recuperación de la fuerza muscular. Investigaciones anteriores encontraron que la terapia de vibración podría reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS, el dolor que a menudo se siente en las 72 horas posteriores a un entrenamiento) y recuperar la flexibilidad.
¿Dónde no deberías usar una pistola de masaje?
La pistola de masaje está diseñada para usarse en músculos, en lugar de nervios, huesos, articulaciones o tendones. Si bien puede parecer obvio, los expertos aconsejan evitar cualquier lugar donde tenga costras, heridas, lesiones cancerosas o una fractura ósea reciente. Las personas también deben evitar usar la pistola de masaje en cualquier parte del cuerpo que tenga problemas de sensibilidad.
¿Es malo usar una pistola de masaje todos los días?
Puede usar una pistola de masaje cuando quiera aliviar la tensión muscular, pero se usa más comúnmente antes y después de los entrenamientos. “Para los calentamientos, usar una pistola de masaje puede reducir el dolor o la rigidez de los entrenamientos del día o los días anteriores y activar los músculos antes de una sesión”, dice Abarca.
¿Vale la pena comprar pistolas de masaje?
Las pistolas de masaje se consideran una compra inteligente para las personas que esperan usarlas con frecuencia para aliviar la tensión muscular, el dolor y los calambres. Si bien los atletas de rendimiento y las personas activas los usan con mayor frecuencia, son igualmente útiles para otros tipos de necesidades.
¿Las pistolas de masaje eliminan los nudos?
Las pistolas de masaje pueden ayudar a aumentar el flujo de sangre a un área específica del músculo. Al hacerlo, este proceso puede contribuir a disminuir la inflamación y la tensión muscular, lo que puede incluir romper los molestos nudos.
¿Es una pistola de masaje buena para la artritis?
La pistola de masaje Recovapro es muy útil para curar la artritis. Ayuda a que los huesos sean más flexibles y mejoran el movimiento del cuerpo. Las pistolas de masaje muscular de vibración ayudan a vivir una vida saludable y sin dolor al eliminar el factor de “no poder hacer nada” de su vida.
¿Con qué frecuencia debe usar una pistola de masaje?
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES. Dependiendo del resultado deseado, recomendamos usar su Theragun durante un mínimo de 15 segundos y un máximo de 2 minutos por grupo muscular. Una sesión de cuerpo completo no debe exceder los 15 minutos. Date un capricho 2-3 veces al día.
¿La pistola de masaje ayuda con el dolor de espalda?
Las pistolas de masaje, también llamadas pistolas de percusión o masajeadores de percusión, pueden ayudar a aliviar el dolor y la tensión a través de ráfagas oscilantes y rápidas de presión sobre el tejido muscular. A diferencia de otras opciones para el hogar, como los rodillos de espuma, las pistolas de masaje son útiles para tratar puntos de dolor específicos.
¿La pistola de masaje realmente funciona?
La investigación ha demostrado que las pistolas de masaje pueden ser efectivas para reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y mejorar la longitud muscular a corto plazo. DOMS puede causar dolor muscular durante 24 a 72 horas después de un entrenamiento intenso.
¿La pistola de masaje ayuda a la artritis?
El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMSD, por sus siglas en inglés) afirma que el masaje realizado por un RMT puede ayudar a disminuir el dolor de la artritis y mejorar la flexibilidad de los músculos, las articulaciones y los tendones.
¿Cuál es la mejor pistola de masaje para la artritis?
Las mejores pistolas de masaje 2021
Mejor en general: Theragun Pro.
Finalista: Pistola de masaje Renpho.
La mejor pistola de masaje silenciosa: Theragun Elite.
La mejor pistola de masaje ajustable: MyoPro.
La mejor alternativa de Theragun: Recovapro SE.
Lo mejor para la facilidad de uso: Theragun Prime.
Mejor integración de aplicaciones: Hypervolt Go.
La mejor pistola de masaje económica: Renpho Deep Tissue Massager.
¿Se puede usar Theragun para la artritis?
Por ejemplo, si tiene una distensión en el hombro, aún puede usar una pistola de masaje en otras partes de su cuerpo. Y si tiene artritis, puede ajustar la configuración de su pistola de masaje a un nivel cómodo, así como tener cuidado con las áreas que le duelen particularmente.
¿Una pistola de masaje se librará de un nudo?
Una pistola muscular te proporcionará el automasaje más beneficioso y eficaz para aliviar todos tus dolores musculares, nudos y tensiones. Una pistola muscular utiliza la terapia de percusión para masajear profundamente los tejidos musculares y aliviar todos los dolores y nudos en poco tiempo mientras elimina el estrés también.
¿Qué se siente cuando se suelta un nudo?
Los nudos musculares pueden causar sensaciones dolorosas y dolor en los músculos y las articulaciones. Cuando toca un nudo muscular, puede sentirse hinchado, tenso o lleno de baches. También puede sentirse apretado y contraído, incluso cuando intenta relajarse, y a menudo son sensibles al tacto. El área afectada puede incluso inflamarse o hincharse.
¿Con qué frecuencia se debe masajear un nudo?
¿Con qué frecuencia debe masajear los nudos musculares?
Para obtener los mejores resultados, debe masajear cada grupo muscular hasta 6 minutos al día. Esto depende completamente de cada individuo y de lo malo que sea el nudo muscular. Puedes masajear los nudos musculares todos los días, pero no te excedas, ya que esto podría causar más irritación.
¿Funcionan realmente las pistolas de masaje?
¿Funcionan realmente las pistolas de masaje?
Donald Zerio, fisioterapeuta de Spear Physical Therapy en Nueva York, explica que las pistolas de masaje funcionan igual que su rodillo de espuma probado y verdadero. “Funcionan en el mismo sentido que funciona el rodillo de espuma”, dice.
¿Las pistolas de masaje son buenas para los ancianos?
Un estudio de 2020 encontró que la terapia de vibración puede ayudar con la fuerza y la movilidad en personas con enfermedad arterial periférica. De manera similar, un estudio de 2018 mostró que la terapia de vibración también podría beneficiar a los adultos con parálisis cerebral. Otras condiciones de salud para las que las pistolas de masaje pueden ser beneficiosas incluyen: inflamación de los tejidos blandos.
¿La pistola de masaje ayuda con la celulitis?
Si bien el masaje probablemente tendrá poco o ningún efecto duradero sobre la celulitis, puede tener otros beneficios para la salud. Puede ayudarlo a sentirse más relajado, reducir la tensión y el dolor en los músculos y disminuir el dolor corporal. Es posible que el masaje no lo ayude a verse mejor, pero puede ayudarlo a sentirse mejor.
¿Theragun puede ser malo para ti?
La máquina puede ayudar a mejorar el rango de movimiento y disminuir el dolor muscular después de un entrenamiento. Sin embargo, Theragun puede no ser seguro o beneficioso para todos. Una persona con una lesión o dolor debe hablar con su médico antes de usar el dispositivo.
¿Por qué me pica la pistola de masaje?
Espasmo: A menudo se pueden desarrollar espasmos musculares debido al trauma causado por los altos niveles de vibración, explicó Oluwole. Estos spams pueden comprimir e irritar los nervios, causando una sensación similar a la picazón.
¿Vale la pena el dinero extra de Theragun?
Hay muchas cosas buenas en un Theragun: podría ayudarlo a reducir el estrés y dormir mejor; definitivamente puede aliviar el dolor muscular; e incluso podría mejorar sus entrenamientos acelerando su calentamiento y aumentando su movilidad (muy útil para cosas como sentadillas y levantamiento de pesas por encima de la cabeza).
¿El masaje ayuda al dolor de artritis?
Cualquier tipo de terapia de masaje de cuerpo completo que implique una presión moderada, incluido el automasaje, debería ayudar a aliviar el dolor de la artritis y aliviar la tensión, dice ella. Antes de recibir cualquier tipo de masaje, consulte a su médico para asegurarse de que el masaje sea seguro para su artritis y cualquier otra condición de salud que pueda tener.