El face pull es un ejercicio de entrenamiento con pesas que se enfoca principalmente en la musculatura de la parte superior de la espalda y los hombros, es decir, los deltoides posteriores, el trapecio, los romboides, así como los músculos infraespinoso y redondo menor del manguito rotador.
¿Qué músculos trabaja el tirón facial?
Los deltoides posteriores son los músculos principales a los que se dirige el ejercicio de tracción facial. Además, los romboides, que le permiten juntar los omóplatos, y el trapecio medio (parte superior de la espalda) también juegan un papel en la ejecución de este movimiento.
¿Son malos los tirones a la cara?
El tirón facial es un excelente ejercicio de tirón para ayudar a fortalecer los músculos de los hombros y la parte superior de la espalda, incluidos los trapecios inferiores, los deltoides posteriores y el manguito rotador que compensarán el trabajo de tiró