La formación de hielo es efectiva para reducir el dolor y la hinchazón porque el frío contrae los vasos sanguíneos y disminuye la circulación en el área. Por ejemplo, si un atleta se tuerce un tobillo en un partido de voleibol, la aplicación inmediata de hielo reducirá la inflamación a largo plazo y reducirá potencialmente el tiempo de recuperación.
¿El hielo puede empeorar la hinchazón?
En resumen, la inflamación es algo normal y la necesitamos para curar una lesión. Sin embargo, el hielo no reduce la inflamación, en realidad la empeora al crear un reflujo de líquido en el sistema linfático. Lo único para lo que sirve el hielo es para adormecer un área adolorida o para mantener una bebida fría.
¿Qué pasa si no pones hielo en la hinchazón?
Dejar el hielo por más tiempo en realidad revierte el efecto que tiene y puede aumentar la hinchazón. Las bolsas de hielo químicas nunca deben aplicarse directamente sobre la piel, ya que se puede producir congelación. No use calor durante las primeras 72 horas; el calor aumentará la hinchazón. Compresión, con una envoltura as.
¿El hielo reduce inmediatamente la hinchazón?
El frío reducirá el dolor y la hinchazón. Aplique hielo o compresas frías de inmediato para prevenir o minimizar la hinchazón. Aplique el hielo o la compresa fría durante 10 a 20 minutos, 3 o más veces al dí